[thewickerman88]

Mirki z #silownia i #mikrokoksy #dieta Postanowiłem zrobić sobie lekka redukcję (w zyciu nie robiłem-żarłem wg ogólnych wskazówek i było ok). Ustawiłem jakieś zapotrzebowanie kcal, wpisuję do dziennika i staram się pilnować. Minął miesiąc na ułożonej diecie. Waga spadła tylko o 0,5 kg. Wymiary-tu dziwnie bo pas spadł o 2 cm a reszta została właściwie bez zmian (ewentualnie milimetrowe na plus choć może tylko błąd mierzenia i moje złudzenie). Pytanie-czy powinienem ciąć węgle i lecieć z wagą szybciej czy zostawić jak jest i powoli obserwować co się dzieje?

[Mooty]

@thewickerman88: Osobiscie mysle, ze cos #!$%@?. Ja nietrzymajac sie zbyt mocno diety chudne 1kg/tydzien. Moze zejdz z kaloriami w dol. Ale tak jak inni powiedzieli, mierzenie sie jest lepszym ukazaniem diety, bo nie zawsze waga schodzi, a centymetry leca w dol.

[paramite]

@berti: Który to raz już go na czarną wstawiasz? xD
Często mam wrażenie, że to jakieś troll konto, ale chyba jednak nie.

[Blizz4rd]

@paramite: + z tego co pamiętam @berti: miałeś na czarno wrzucić #silownia i #mikrokoksy ale chyba mamy podobnie, jednym z głównym powodów wchodzenia na mikro i wykop to te 'nasze' tagi.

[b.....i]

@Blizz4rd @paramite
Zacząłem pisać w #bertitrenuje więc i tu zajrzę czasem. A tego Ch-ja to dopiero drugi raz. Ale teraz to na stałe. Była przez chwile troll-beka, ale teraz to zwykłe prostactwo

[redline1000]

Przestań żrec wegle to zobaczysz ile poleci

[jammerGoa]

@thewickerman88 ile ważysz obecnie?

[thewickerman88]

@redline1000: trochę zetnę plus przyłoże się do aerobów. @jammerGoa: 78. Przy niskim wzroście, ok 15% BF.