Aktywne Wpisy
![Bogaty_grubas](https://wykop.pl/cdn/c0834752/fcfb35e3169113a866dec6a255666474fc6ada5c2daa1df8bb64e6042d785578,q60.png)
Bogaty_grubas +133
USA wysyła grupę bojową z lotniskowcami do Izraela - WSJ.
Grupa bojowa z amerykańskim lotniskowcem USS Gerald Ford udaje się do Izraela z ogromnym pakietem pomocy wojskowej, w tym dodatkową amunicją dla Żelaznej Kopuły
Lotniskowiec przewozi 90 samolotów i F-35C, towarzyszy mu także krążownik z rakietami kierowanymi i kilka niszczycieli, a pod wodą – okręt podwodny o napędzie atomowym – podaje WSJ.
#izrael #wojna
Grupa bojowa z amerykańskim lotniskowcem USS Gerald Ford udaje się do Izraela z ogromnym pakietem pomocy wojskowej, w tym dodatkową amunicją dla Żelaznej Kopuły
Lotniskowiec przewozi 90 samolotów i F-35C, towarzyszy mu także krążownik z rakietami kierowanymi i kilka niszczycieli, a pod wodą – okręt podwodny o napędzie atomowym – podaje WSJ.
#izrael #wojna
![Bogaty_grubas - USA wysyła grupę bojową z lotniskowcami do Izraela - WSJ.
Grupa bojo...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f957411bf3b78488ab691a6f6475eb49213bf11af84cfe9d77c680d9f74712c4,w150.jpg)
wykoko +345
Zaraz zaraz, czyli chłop ma zniszczone życie i zabrane wszystko na co zapracował bo 9 lat temu pisał obleśne teksty do dwóch dziewczyn? To wszystko? Skoro nie było materiałów że jest pedofilem to trzeba było to inaczej rozegrać żeby ludzie go nie wpakowali do worka z pedofilami. Film Konopa nie wniósł kompletnie nic. Dramat. Niech grubasek se wraca na YT i niech robi to co robił.
#famemma #polskiyoutube #pandoragate
#famemma #polskiyoutube #pandoragate
![wykoko - Zaraz zaraz, czyli chłop ma zniszczone życie i zabrane wszystko na co zaprac...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3f3ea358177b9a1f5d32421eb6e71766b4da39495a5b73e50ab4928fc41b01b5,w150.jpg?author=wykoko&auth=fa993d0e9984cee8896bd5d7525ff511)
Właśnie jestem w tym miejscu (znowu...) i zaczynam już tracić cierpliwość i motywację do utrzymania diety, skoro i tak nic nie daje :( A już tak niewiele zostało...
Co robicie w takich sytuacjach, żeby ruszyć sprawy do przodu?
#dieta #cwiczenia
@sw3ar: O, a jak jeden cheat meal Twoim zdaniem podkręca metabolizm?
Kcal ok 1200, czyli bardzo mało w stosunku do normalnego zapotrzebowania (jestem raczej wysoka).
Ćwiczę codziennie coś, z reguły aeroby i raz na dwa-trzy dni siłowe (ale bez szaleństwa).
Muszę chyba pomierzyć sobie zawartość tłuszczu i mięśni, to może się uspokoję, bo chwilowo kryzys :C
@Primusek: Zrzuciłam z 74 do 60kg w cztery miesiące. Mam 172 cm wzrostu.
Chciałabym zrzucić może jeszcze ze 2-3 kilogramy i wystarczy, bo przesadzę w drugą stronę :P
@chromatografia: Nie wierzę, po prostu nie wierzę. Żeby zdrowo schudnąć i żeby kg nie wracały to trzeba jeść! 1200 kcal to jest strasznie mało.
@Latch: Wiem :) Ale cięzko jeść, kiedy się nie ma ochoty- białka i tłuszcze strasznie zapychają, więc często się zmuszam, żeby dobić do normalnych wartości; dzisiaj się nie udało, stąd 1200.
@Primusek: Nie no, wyglądam nieźle, więc można w sumie powiedzieć, że jest ;) Ale i tak sprawdzę.