f.....d konto usunięte 14.05.2016, 10:27:20 1 #silownia #trojboj szukam planu na siłę na max 5 tyg, więc #stronglifts odpada, polećcie coś sprawdzonego Cronox
shdw shdw 14.05.2016, 10:30:50 1 @fortheworld: jeden cykl 5/3/1, ale w 5 tygodni to bieda nie siła. 15132479
masz_ty_rozum_i_godnosc masz_ty_rozum_i_godnosc 14.05.2016, 10:31:00 via Android 2 @fortheworld: candito 6 week programe, albo wpisz sobie powerlifting to win w YT, tam masz cala playliste omawiający trojbojowe plany treningowe konto usunięte Dydeq
Jeden_Dwa_Trzy_ Jeden_Dwa_Trzy_ 14.05.2016, 10:35:39 via Android 1 @fortheworld: Jakby to było 5 miesięcy a nie tygodni to można rozmawiać o planowaniu. Przez tak krótki okres to jedynie sobie podźwigaj na niższym zakresie powtórzeń. ukazuyr
Ch-jogromPL Ch-jogromPL 14.05.2016, 11:21:13 0 @fortheworld: i co ty chcesz w te 5 tyg zrobic ? jakie boje masz teraz w kg
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link