Wpis z mikrobloga

2 dni temu robie rozpiętki, trzecia seria i nagle zabolała mnie głowa, bardzo bolała. przestałem ćwiczyć bo sie wystraszyłem, potem bolała cały wieczór a nawet na następny dzień. dziś myślę, przestało to zrobię na nowo, robię tak samo trzecia seria i boli(,) czym to jest spowodowane, może coś od kręgosłupa bo mnie boli tu gdzie obojczyk i barki i trochę szyja
#mikrokoksy #silownia
  • 44
@Blizz4rd: Przy wyciskaniu i robieniu rozpiętek mięśnie piersiowe działają w tym samym kierunku. Wrażenie większego rozciągnięcia przy rozpiętkach wynika jedynie z tego, że bardziej rozciągniety jest mięsień kruczo-ramienny, który z wielkością klatki piersiowej nie ma nic wspólnego. Jedyne co robią rozpiętki, to stawiają Twoj staw ramienny w anatomicznie niekorzystnej pozycji i naraża Cię na kontuzje. Ogólnie ćwiczenie dla idiotów. :D