[A.....L]

Mircy mam na 99% ostry niedobór witaminy C (zeby mi sie ruszają, dziąsła krwawią, lekka depresja, rany sie nie goja za dobrze i ciągły pisk w uszach) - pewnie dotyczy to tez innych mikro i makro elementów. Możecie polecić jakies suplementy albo owoce / warzywa które mógłbym jeść zeby szybko uzupełnić niedobory ?
#kiciochpyta

[szalony_jozef]

@AdamoEL: Kapusta kiszona była najlepsza na szkorbut. Przynajmniej marynarze dawniej ją wpieprzali. :)

[highlander]

@AdamoEL: najwięcej wit c maja ziemniaki i cebula.

[broxigar]

@AdamoEL: Bodymax PLUS?
A z owoców jeśli wit. C to cytrusy.

[w.....k]

@highlander: czerwona papryka

[A.....L]

@broxigar: chciałbym uniknąć suplementów

[univac]

Kiwi ze skórka, nadowoc

[Fatma]

@AdamoEL: owoce dzikiej róży.