[February]

Mirki nie wytrzymam, coraz większe problemy ze snem. Śpię co jakieś 48h, ale za to jak już śpię to 12 godzin. Po około 30 h niespania czuję się jak zużyty trep, nie wiem co się dzieje ostatnio

[J.....t]

@February: To nie pij dużo. Etnobotanik here. Działanie teiny jest zajebiście niedoceniane przez nas. Herbata/Yerba góra 4h przed snem.

[J.....t]

@February: Mikstura z dziurawca + rumianku + dużo melisy + rady wyżej = brak problemów ze snem. Albo to albo lekarz i dawanie sie j---ć na hajs

[February]

@Jasniepanalbert: Serio dzięki, jak uda mi się w końcu ustabilizować sen to ci pomnik postawię ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie pijam przed snem ani yerby, ani herbaty

[J.....t]

@February: To kup sobie taki zestaw ziół i pij, W kauflandie można dostać, w innych sklepach racej też

[mehen]

@February: Nie wszystkie tabletki są od razu złe. Polecam kupić sobie melatoninę i przez jakiś czas stosować regularnie, parę godzin przed planowanym zaśnięciem. Tego uzywa się normalnie min. jak się zmienia strefę czasową, jest dostępne bez recepty, niegroźne (melatoninę sam organizm produkuje) i pomoże ci wyregulować rytm dobowy. Szybciej i skuteczniej niz jakiś szamanizm.

[J.....t]

Polecam kupić sobie melatoninę

@mehen: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[J.....t]

Miałeś problemy ze snem? Używałeś? Ja tak i tak. Melatoina daje wielki c--j. Owszem, odolo 20/21 chce sie bardziej spać, i to tyle. Nazywając ziołolecznictwo szamanizmem już pokazujesz swoją wielką wiedze @mehen: > Szybciej i skuteczniej niz jakiś szamanizm.

[mehen]

Miałeś problemy ze snem? Używałeś?

@Jasniepanalbert: Tak i tak. Działa, tylko trzeba zachować regularność. Dawka też ma znaczenie. Kojarzę, że są w sprzedaży tabletki po 3mg i po 5mg. Jedne i drugie sa dobre, ale 3mg czasem nie wystarczało, wzięło się dwie i też nic złego mi nie było. 2-3h później grzecznie w kimę. Nie nazywam ironicznie szamanizmem samego stosowania ziółek, tylko fakt, że chcesz tym ZASTĄPIĆ, a nie UZUPEŁNIĆ normalne leki, które z jakiegoś powodu uważasz za "nieprawilne". Nie wiem, z jakiego powodu @February miałby się męczyć z zasypianiem przez tydzień, może akurat stosowanie melatoniny pomoże mu bardziej niż tobie.

Melatoina daje wielki c--j. Owszem, odolo 20/21 chce sie bardziej spać, i to tyle.

@Jasniepanalbert: Przecież właśnie o to chodzi żeby sie zachciało spać? I żeby w takim przypadku iśc do łóżka, a nie siedzieć dalej? Zresztą, przy odpowiedniej dawce (ok. 6mg) ciężko jest wogóle utrzymać pion, chyba, że jest