[February]

Mirki nie wytrzymam, coraz większe problemy ze snem. Śpię co jakieś 48h, ale za to jak już śpię to 12 godzin. Po około 30 h niespania czuję się jak zużyty trep, nie wiem co się dzieje ostatnio

[PSZMO]

@February: to 6 h na dobre wiec jest dobrze

[J.....t]

@February: Idz do lekarza?

[February]

@Jasniepanalbert: jak nic się nie zmieni do końca tygodnia to chyba będę musiał tak zrobić

[J.....t]

@February: Idz. Oplaca sie.

[J.....t]

@February: Tylko nie bierz tabletek, ogarnij, zeby zapisali Cie do sanatorium. Tu chodzi o przyzwyczajenie, o nic innego. Odpoczniesz, przyzwyczaisz sie, nawykniesz.

[m.....a]

@February: po ostatniej aferze z siurkiem tez bym nie spala

[February]

@Jasniepanalbert: od jakichś dwóch miesięcy tak mam, ot raz zarwałem nockę i mi zostało. Zegar biologiczny mi zgłupiał. Spróbuję dzisiaj przebiedować do 22 i spróbuję wstać około 8 następnego dnia. To będzie już któraś próba, zawsze kończy się tym, że przez sen wyłączam budzik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[February]

@myszka_szara:

[Leo_Dreamsky]

Odstaw mefe. Pozdrawiam

[J.....t]

Spróbuję dzisiaj przebiedować do 22 i spróbuję wstać około 8 następnego dnia.

@February: To nic nie daje. Koleś z wielkimi problemami z zegarem here.

[m.....a]

@February: no jak tak to zaspiewam ci kolysanke

[J.....t]

@February: Na siłe tylko. Kładziesz sie o tej, o której chcesz. Wyłączasz elektronike. Po 2 tygodniach będziesz zasypiał o tej bez problemu. Leki, internetowe #!$%@? zdaje sie na krótką met, z logiki #!$%@? nie zrobisz, ona zrobi z Ciebie. Metoda działa i jest jedynś prawilną.

[February]

@myszka_szara: tylko nie fałszuj bo się pogorszy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Jasniepanalbert: czyli wyłączyć elektronikę na jakiś czas przed snem i leżeć z zamkniętymi oczami do skutku?

[J.....t]

@February: Nie tylko wyłączyć elektronike. Zrób wszystko, żeby "dobrze Ci sie spało". Jak masz suche powietrze to ogarnij mokre szmaty, żeby parowały. Jak cokolwiek wydaje odgłosy - wyłącz. To pierdoły są ale sen jest #!$%@? ważny. Zadbaj o to. Przez pierwszy nawet tydzien nie będziesz mógł zasnąć, będziesz tak leżał jak #!$%@? i zastanawiał sie co sie tu #!$%@? #!$%@?. Nie przerywaj, zaśniesz. Po tygodniu organizm sie przyzwyczai.

[February]

@Jasniepanalbert: dzięki za pomoc :)

[J.....t]

@February: Prosze

[J.....t]

@February: Tylko jak będziesz leżał jak #!$%@? to leż a nie czytaj książke/pacz w telefon. Leż i #!$%@?

[February]

@Jasniepanalbert: będę leżał z zamkniętymi oczami choćby i kilka godzin jeśli pomoże

[J.....t]

@February: W sklepach są herbaty, mieszanka melisy z rumiankiem. Dwie torebki do kubka przed snem - nie będziesz musiał długo czekać. Pomoże na pewno ale trzeba być systematycznym. Nie, że sie położysz i wstaniesz po półgodziny bo nie da sie zasnąć.

[February]

@Jasniepanalbert: akurat takich ziółek, herbat, yerb mam pełno. To takie moje małe hobby. I niestety o ile działanie pobudzające odczuwam, tak uśpić mnie ciężko.