[WooSan]

Drogie Mirki,
Czy ktoś z Was wiosłuje?
Ja owszem i pomyślałem, że przydałaby się grupa motywacyjna dla tego jakże nieczęstego typu ruchu.
Generalnie robię wytrzymałość. Chcę zobaczyć, jakie będą efekty np po pół roku treningów.
#mikrokoksy #pokazergometr ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sirion]

@WooSan: Wioslowalem na takim samym przez semestr na uczelni. Mialem nadzieje ze pod koniec zejdziemy na wode. Taki #!$%@?

[llorT]

@WooSan: Ile na 500m?

[n4nowaty]

@WooSan: 6 lat wiosłowałem :P wystarczy już :)
Jaki czas na 2km?

[S_M_I_T_H]

@llorT: @n4nowaty: Szkoda że nie istnieją jakieś magiczne zaklęcia żeby takie informacje wyczytać ze zdjęcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A nie jednak są:
500 : ~2:30
2000 : ~9,23

[n4nowaty]

@S_M_I_T_H Próbowałeś jechać na maksa 2km? To dystans startowy jest :)

[WooSan]

@n4nowaty: @llorT:
Mam licznik ustawiony tak jak widać - staram się utrzymać pociągnięcia na tym samym poziomie Watt. Obecnie celem jest wiosłować przez 30 minut rano co 2-3 dzień (jak tylko nie czuję już poprzedniego treningu).
Robiłem tez interwały: 5 minut wiosłowania na maksa i 2m30 sec odpoczynku. I tak do 7 powtórzeń.
Ale po 30 minutach jestem bardziej wykończony.
@S_M_I_T_H: skąd kalkulacja? :)
@Sirion: Na wodzie podobno

[llorT]

@S_M_I_T_H: Nie mam czasu na pierdoły, po to jest licznik, żeby kontrolować tempo.

[n4nowaty]

@WooSan: Zależy na jakim poziomie te 500watt. Technika na wodzie przede wszystkim #potwierdzoneinfo

[Annnusz]

@WooSan: uwielbiam ten sport, jak będziesz coś ciekawego pisał to jakoś taguj albo wołaj

[bst]

@WooSan: Tak, dzis robilem wioslo. 110kg 10 serii po 10 powtorzen.

[WooSan]

110 kg?