Aktywne Wpisy
![BanderaFella](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e9421924079d6ce415dd25489660c57997da6f51fc600ae876453f6e7f065674,q60.jpg)
BanderaFella +4
To mój pierwszy post na tym forum. Jestem Ukraińcem mieszkającym we Wrocławiu. Lubię to miasto, ponieważ tu jest wielu Ukraińców, czuję się jak w domu.
Nie do końca rozumiem was Polaków. Popełniacie przestępstwo rozsypując zboże na drodze. Nie macie empatii ani współczucia. Nasi ludzie umierają za was, a wy knujecie przeciwko nam i chcecie nas zniszczyć. My staramy się przetrwać i wygrać walkę z okupantem. Wy nam nie pomagacie, tylko wbijacie nóż
Nie do końca rozumiem was Polaków. Popełniacie przestępstwo rozsypując zboże na drodze. Nie macie empatii ani współczucia. Nasi ludzie umierają za was, a wy knujecie przeciwko nam i chcecie nas zniszczyć. My staramy się przetrwać i wygrać walkę z okupantem. Wy nam nie pomagacie, tylko wbijacie nóż
![urarthone](https://wykop.pl/cdn/c3397992/urarthone_okiRc2kjRD,q60.jpg)
urarthone +49
![urarthone - Zapraszam na #garscnewsow na 13 lutego
Wersja bez grafiki w komentarzu n...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/618d7e3ef613ac4a6afff192cc90e9802d1b64c4b7c281b83be6173e4419e133,w150.jpg?author=urarthone&auth=2f810d9ab87637ed3e77535d064c0a28)
źródło: Garść Newsów na 13 lutego
PobierzNews dnia to...
- Zginął rekordzista w maratonie 17.5% (68)
- Piłkarza trafił piorun 15.4% (60)
- Rozegrano finał futbolu amerykańskiego 0.8% (3)
- Pierwsza ofiara ospy alaskańskiej 2.6% (10)
- Koniec malowania twarzy w telewizyjnym show 23.9% (93)
- Rolnicy wysypali ukraińskie zboże 5.1% (20)
- Malcolm będzie jeździł a NASCAR 5.1% (20)
- Będą pierwsze powietrzne taksówki 10.8% (42)
- Kary za fotografowanie zabytków 5.1% (20)
- Wypadki w pracy, dane GUS 13.6% (53)
#silownia #mikrokoksy #5x5
źródło: comment_37SCJsFcprmI91sEcP7dl6vTPPg4KfHZ.jpg
Pobierzźródło: comment_sTvGZSnOfKyYWRimD3In7YwibFg2dp45.jpg
PobierzZielony- deadlift
Szary- bench press
Pomarancz- BR
Fiolet- ohp
Czerwony- waga
Komentarz usunięty przez autora
@pkrr:
@AdiLDZ:
Pozdro dla tych przed upadkiem. Tak wygląda wykres po pewnym czasie ☺
źródło: comment_68yun8xCxfl57F89O395r74t8XhMX6IB.jpg
PobierzAno, ze 3 tygodnie przerwy (praca, jakieś przeziębienie, itp) i juz wszystko w dół.
Na szczycie nie było łatwo. Przerwy po 3 minuty i ciągłe ryzyko porażki w przysiadach lub wyciskaniu. Takie robienie na granicy trochę wyczerpuje.
BTW, mam apkę w wersji pro i sama oblicza ile deloadować po przerwie, jest rozgrzewka. Ogólnie polecam. Wiem, żę kosztuje sporo (chyba ze 30 zł), ale miesięczny karnet na siłownię to
@pkrr:
@AdiLDZ:
@WolnoscRownoscBraterstwo:
Pozdrawiam pozdrawiających i podnoszących się po upadku.
Btw. robicie przerwy po 3min? Koks z którym wczoraj ćwiczyłem twierdził, że przy sile to min 6min żeby przyzwyczaić układ nerwowy.
źródło: comment_eQN6c7vJXOaPQB6QZc3dEqbftAMrLIy0.jpg
Pobierz