[leopolis]

#dieta #mikrokoksy #silownia potrzebuję pomocy co polecicie do diety redukcyjnej na śniadanie w celu uzupełnienia węglowodanów dla osoby nienawidzącej płatków owsianych ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

[lucek091]

@leopolis: A po co Ci węgle na śniadanie?:/

[leopolis]

Tak bez wegli przecież padne:)

[papalila]

@leopolis: płatki owsiane :) Jak boli to znaczy, że coś z tego będzie :P

[l3chu]

@leopolis: nie jedz śniadań

[leopolis]

@l3chu: dzięki dobra rada

[G.....e]

@leopolis:
Nie ma dla Ciebie ratunku jeśli nie wiesz w czym występują cukry.( ͡° ͜ʖ ͡°)

[leopolis]

@Gavroche: Wiem ale może ktoś ma podobny problem i znalazł proste rozwiązanie :)

[s.....6]

@leopolis: kup sobie gainera albo carbo i problem wegli masz z glowy

[b.....i]

@leopolis: organizm nie funkcjonuje dlatego, że zjadasz węgle tylko dlatego, że masz je w krwiobiegu wtedy kiedy potrzeba :)
jak redukujesz, masz zapas tłuszczu. z trójglicerydów spokojnie wytworzysz glukoze. tak samo z białka w procesie glukoneogenezy.

wiedząc to powinieneś czuć się lepiej :)

[leopolis]

@berti: dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :)

[KarolJuras]

@leopolis: mąka pełnoziarnista dodana do jajek i wychodzi pyszny omlet (:

[leopolis]

@KarolJuras: myślałem o nalesnikach na mące orkiszowej

[KarolJuras]

@leopolis: też świetna sprawa. Ale omlet nie wymaga dużej uwagi, robi się go raz dwa. (:

[leopolis]

@KarolJuras: wstaje o 4 rano także jedzenie przygotowuje wieczorem

[saxovic]

@leopolis: owoce!

[Wasky]

@leopolis: A próbowałeś robić sobie placek owsiany z jajkami?? z dodatkami typu np miod, cynamon, owoca itp??

[leopolis]

@Wasky: robiłem płacki brzozki z bananem i cynamonem ale wieczorem zrobione rano wyglądały jak gówno