Chciałbym zacząć biegać. Dla kondycji głównie i zrzucenia trochę fatu z brzucha (aby widać było zarysy mięśni). Problem jest tylko taki, że nie jestem grubym Januszem i nie chciałbym spalić mięśni i wysuszyć się do całkowitości. Da się tak? ;;
@UlfNitjsefni: To wiem, ale ostatnie Karczewski (kanał BJJB na yt) mówił że do tego cardio + dieta. A i tak chcę pobiegać dla kondycji i dobrego samopoczucia.
PERFEKCYJNA DZIEWCZYNA ? Faceci jak ona wam sie podoba ? Kobiety, co myslicie o takim stylu ? Te brwi, usta, rzesy, makijaz, piersy itd. Ocencie jej wyglad
Z racji że dziś wychodzę za mąż to małe #rozdajo. Pół litra wódeczki będzie rozlosowane wśród plusujących! Wysyłka na mój koszt ( ͡°͜ʖ͡°) #slub #wesele
Chciałbym zacząć biegać. Dla kondycji głównie i zrzucenia trochę fatu z brzucha (aby widać było zarysy mięśni). Problem jest tylko taki, że nie jestem grubym Januszem i nie chciałbym spalić mięśni i wysuszyć się do całkowitości. Da się tak? ;;
#bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta #cardio #fitness
@karid: tylko dieta. Bez diety nie będzie kaloryfera, jeśli jeszcze go nie masz.
http://pl.wikipedia.org/wiki/HIIT
przeczytaj to tak na początek, jak coś znade to rzucę jeszcze jakiś