[mam_kaloryfer]

#mikrokoksy bol w przedniej czesci miesni naramiennych przy rozpietkach, tylko w prawej rece. Co to moze byc?
#silownia

[maze]

@mam_kaloryfer: że rozpiętki jako ćwiczenie są #!$%@?, sprawdź gdzie są przyczepy mięśniowe w tych okolicach i sam sobie odpowiedz

[mam_kaloryfer]

@maze: co ty mowisz do mnie w ogole? xD A jak to prawda, ze #!$%@? to moje zycie sie wali xDD

[G.....e]

@mam_kaloryfer:
Jaki naturalny ruch przypominają rozpiętki?
Jakie on ma odwzorowanie w układzie nerwowym i do czego może się przydać w życiu?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@Gavroche: przytulanie #pdk

[G.....e]

@berti:
Z tych mniej przyjemnych przyszło mi do głowy jeszcze uderzenie dłońmi w uszy.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zawsze mnie fascynuje skupianie się w treningu na bezproduktywnych ruchach.
Największa odpowiedź organizmu (hormonalna, nerwowa, metaboliczna) następuje po intensywnych ważnych przyżyciowo przemieszczeniach; bieg, podnoszenie z ziemi, unoszenie nad głowę, miotanie, ciągnięcie i pchanie.( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i gdzie ekonomia treningowa?

[P.....k]

do czego może się przydać w życiu

bieg

@Gavroche: HURR DURR TRENING FUNKCJONALNY CROSSFIT
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[G.....e]

@Przetok:
To ten, w którym puszcza się kettlebell po lodzie i zmniejsza tarcie przed nim trąc rękawiczką z Treca?

[throwfarfaraway]

@Gavroche: wyczuwam crossfitowca, podpowiem, że 90% osób chodzących na siłownie w dupie ma czy dany ruch jest "funkcjonalny" czy nie - mięśniowi to różnicy nie zrobi i urośnie.

@mam_kaloryfer: sprawdź czy to nie jest rotator cuff, jeśli tak to przestań robić jakiekolwiek ćwiczenia typu rozpiętki/wznosy bokiem/unoszenie sztangi do brody i zacznij go (rotator cuffa) wzmacniać i robić ruchy rehabilitycjne.

[G.....e]

@throwfarfaraway:
Pudło. Trójbój, dwubój i giriewoj sport.
Crossfit ma dobre założenia, ale marne wykonanie.
W treningu siłowym nie chodzi o wzrost mięśnia. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[throwfarfaraway]

@Gavroche: No, ale ja nie mówiłem o treningu siłowym tylko kulturystycznym - chyba nie chcesz mi powiedzieć że celem większości osób jest siła a nie wygląd? :D

[G.....e]

@throwfarfaraway:
Nie znam większości osób.
Ale jak o kulturystycznym, to wszystko gra.

[throwfarfaraway]

@Gavroche: Ja też nie, ale to tylko taki 'wild guess' po wieloletnich obserwacjach na różnych publicznych siłowniach :)

[rudy_bigos]

@Gavroche: Giriewoj to paskuda - te pozycje w leżaku nie zdrowe na biodra ;/

@mam_kaloryfer: rozpiętki to cholernie kontuzjogenne ćwiczenie ( pomijam fakt, że ludzie ładują po 15-20kg i próbują je robić )

[G.....e]

@rudy_bigos:
Giriewoj sport to rwanie odważnika i podrzut odważników.
Jaki leżak?( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rudy_bigos]

@Gavroche: Tfu, w stojaku ; ) Pozycja podczas której odpoczywasz, zapierając się o pas/ talerz biodrowy

Wiem co to Giriewoj