[marchew4]

pytanie do #mikrokoksy zaczynam swoją przygodę z siłownią.
czy taki zestaw będzie w miarę dobry na początku:
-whey c6 bialko
-bcaa olimp XPLODE
czy ktoś z was mógłby się wypowiedzieć czy z biegiem czasu przyniesie to jakieś efekty? czy może poleci ktoś z was jakieś inne białko w podobnej cenie do whey c6?
powiem szczerze, że jestem totalnie zielony w tej tematyce i za wszystkie wskazówki byłbym bardzo wdzięczny

[P.....k]

@marchew4: Skoro zaczynasz to nie musisz od razu białko wpierdzielać.

[marchew4]

@Primusek: generalnie chciałbym trochę podrosnąć, wiem że to jest bardzo długa droga dlatego pytam. Jestem bardzo chudy i chciałbym mieć z czego "rosnąć" jem w sumie od bardzo długiego czasu piersi z kuraka i ryże ale chciałbym sobie trochę pomóc

[ewridejhardtrajning]

@marchew4: póki będziesz robić kondycje czyli powiedzmy pierwsze 2 miesiące nie musisz nic brać, poza tym białko samo wzrostów nie da, to właściwie jego uzupełnienie jakbyś za mało go jadł, jak zapewniasz 2.5g na leanmass to nie musisz nic brać na ten moment, a to nie trudne

[marchew4]

@ewridejhardtrajning: @Primusek: domyślam się, że macie pojęcie o tych specyfikach co napisałem w poście. Jakie opinie macie na ten temat? albo może jakie byscie polecili?

[ewridejhardtrajning]

@marchew4: prędzej jakiś gainer by ci się przydał, a białko to białko, różni się głównie firmą

[k.....9]

@marchew4: na dobry początek zawsze dobrze ułożyć dietę, a jak już to zrobisz i wdrożysz w życie to nie będziesz potrzebować białka

[LewackiKrul]

a białko to białko, różni się głównie firmą

@ewridejhardtrajning: Nie.

[marchew4]

@LewackiKrul: a czy ty Cumplu masz jakieś, które mógłbyś śmiało polecić?

[LewackiKrul]

@marchew4: Ja od kilku lat kupuję WPC Ostrovit. Cena/jakość - nie ma raczej konkurencji. Nie widzę sensu przepłacania za białko.

[marchew4]

@LewackiKrul: bardzo dziękuję za opinię :)

[ewridejhardtrajning]

@LewackiKrul: e tam, na pewno odczujesz te różnice +1% do białek bogatych w walinę i -1% do białek bogatych w tryptofan, jeśli firma jest godna zaufania to nie ma to znaczenia... coś jak cocacola i pepsi, to prawie to samo, nie licząc kilku modyfikacji na plus i minus, ostatecznie produkt mega podobny #tylkococacola

[P.....k]

@marchew4: Spokojnie. Skoro jesteś chudy to już po miesiącu będzie widać progres. Na samym początku idzie to szybko + jeszcze mówisz, że starasz się jeść kuraki to powinno być spoko.

[diaboliqer]

@marchew4: Zacznij systematycznie ćwiczyć, po 3 miesiącach jeśli uda Ci sięreguralnie trenować pomyśl o jakimś suplemencie, może się okazać, że po miesiącu dasz sobie spokój i kupione suple pójdą do śmieci. W ogole po co się szprycować od samego początku..

[nesti1337]

@marchew4: Pare osob ma tu racje. Na poczatku bedziesz widzial spoko efekty bez wcinania jakiegos bialka z proszku, wiec narazie IMO nie warto :) wiem po sobie bo tez bylem chudy i odzywki zadnej nie jadlem tylko wiecej kurakow ryzu itd a roslem ( ͡° ͜ʖ ͡°) (ta 2kg) :D