Wpis z mikrobloga

@RodrigoMendelez: nikt nie robi wysokich powtórzeń na siłę. wysokie powtórzenia mają wywołać efekt cell swelling który wywołuje sygnały anaboliczne.
Jeśli w związku z tym zbudujesz trochę mięśnia, to tak - będziesz nieco silniejszy. Ale to wszystko. Nie masz przede wszystkim adaptacji układu nerwowego i treningu wzorców ruchowych niezbędnych do podnoszenia dużych ciężarów.
XD gość ma rekord świata w swojej klasie wagowej


@RodrigoMendelez: Tylko wiesz jak to jest z Amerykanami? Robią zawody w Texasie i nadają sobie sami "World Champion". W USA "World Champion" w trójboju to jest chyba z 10 na kilometr kwadratowy, a jak się porówna wyniki z blokiem wschodnim to coś jakoś cienko wypadają :D

W jakiej on kat startował?