Wpis z mikrobloga

#dieta #silownia #mikrokoksy
Wrzucam od nastepnego tygodnia nowa diete na mase, 1 tydzien zarcia typowo bulkowego, zmodyfikowane treningi, czesciej i intensywniej + 3x basen w tygodniu. Pozniej zmniejszam kalorie zmieniam treningi i 5x bieganie. I tak bede przeplatal tydzien za tygodniem. Zalezy mi na powolnym budowaniu masy ofkorz bez tluszczu. Podobno sie nie da, zobaczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakby kpgos interesowalo to mogr od czasu do czasu wrzucic opis czy dziala ze zdjeciami pogladowymi. Pozdro
  • 16
@mam_kaloryfer: tak sie zastanawiam, co te lochy mają z życia. ja wole równolegle z siłką uprawiać więcej sportu, niż przebywać z upoconymi świniami 5 dni w tygodniu. przecież taka świnia pewnie zapomniała jak się biega :P
@mam_kaloryfer: nie dziwilbym sie jakbym nie przegladal tagu. Tego rodzaju pytania pojawiaja sie pare razy dziennie. Ile brac kreatyny? Jak robic mase zeby sie nie zalac? Trening na mase i rzezbe? Itd itp :)