[Beik]

To jak to jest z tymi jajkami? Podwyższają cholesterol, czy też nie? Mogę je spokojnie zjadać? a jeśli tak to ile i jak długo?
Zrobić sobie przerwę na dłuższy czas od tego produktu?

Utrzymuję dietę i przygotowuję x6 w tygodniu jajecznicę z 4 jajek. ~~ 25 jajek tygodniowo.
#dieta #mikrokoksy #jajka #pytanie

[S.....5]

@Beik: cholesterol odkłada się przez całe życie, także radzę ograniczyć, jednak jajko jest tłuste.

[Mimimimimimimimimimimi]

Nie wiem czy to prawda, ale przeczytaj: http://www.wykop.pl/link/2247034/jerzy-zieba-rozszyfrowal-system-finansowania-sluzby-medycznej/#comment-27080049

[cebulepotargalwiatr]

U mnie w diecie ograniczono jajka na dwie sztuki tygodniowo przy (dziedzicznym) zagrożeniu miażdżycą. Więc chyba nie można się zapychać jajkami do woli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[shaun_the_sheep]

@Beik: Swego czasu jadłem 10 dziennie codziennie przez kilka miesięcy i było ok xD

[i.....n]

@Beik: Jajko zawiera cholesterol, co rozni je od produktow zawierajacych tluszcze nasycone, które powoduja podwyzszenie cholesterolu. Dla niektórych osób jedzenie jajek moze spodowac wzrost, ale nie ma zadnych badan udowadniajacych, ze jedzenie jajek podwyzszy cholesterol u kazdego czlowieka, wrecz przeciwnie. Jesli lubisz jajka to najlepiej posmigaj z 2 tygodnie i zbadaj sobie poziom cholesterolu we krwi.
@Swallow25: Cholesterol jest produkowany przez nasz organizm i caly czas krazy we krwi, co

[S.....5]

@insulin: w żyłach, tętnicach, słyszałeś o blaszkach miażdżycowych?

[i.....n]

@Swallow25: Mialas chyba na mysli, ze moze sie odkladac przy niezdrowej diecie.

[Beik]

@insulin: W sumie zrobię tak, że zbadam swój cholesterol na początku września i zobaczę czy ma to jakiś wpływ. Będę akurat po prawie 2 miesiącach z jajkami :D

[S.....5]

@insulin: Dokładnie.

[bdm_bq]

Gadacie głupoty. Najwięcej cholesterolu powstaje z glukozy. Tzw. cholesterol dietetyczny wpływa w o wiele mniejszym stopniu na podniesienie cholesterolu w osoczu. O wiele bardziej szkodzi stosunek kwasów O6 do O3, słodycze, tłuszcze utwardzone, peroksydowane kwasy tłuszczowe z olejów roślinnych, syropy glukozowo-fruktozowy i inne gówna.

[koniarek]

@Beik:
http://examine.com/faq/are-eggs-healthy.html
Wg tego co tu napisali, nie wiadomo do konca jak to jest. Opisuja tu badania, gdzie ludzie jedli do 6 jajek tygodniowo i nie bylo problemow z wysokim cholesterolem. Nie wiem czy ktos wpadl na pomysl zbadania tak duzego spozycia jajek. Mozesz sam je zrobic na sobie w odstepie miesiaca poprzez badanie krwi.

[S.....n]

@Beik: jak już to jedno jako dziennie. 25 na tydzień to jakieś szaleństwo

[easy_tf]

Jem od ponad roku +/- 6 jajek dziennie i żyje, badania miałem robione i wszystko bardzo dobrze. Więc kolejne broscience jak dla mnie.

[Beik]

@SuperSayan: szaleństwo? 4 jajka dziennie to nie jest dużo.... Często osoby nawet zjadają 8-10 jajek dziennie
Z ciekawostek Pudzianowski zjadał 14 jajek dziennie na śniadanie. Chyba ma się dobrze...

[p.....p]

@Beik: ja jem pełno jajek i cholesterol wszyszedł mi ostatnio lepszy niż przy wcześniejszych badaniach

[borowa90]

@Beik: Nie otrzymasz jednoznacznej odpowiedzi. Osobiście jem mniej więcej tyle jajek co Ty w tygodniu od ok. 3 lat i cholesterol mam w normie. Przychylałbym się tutaj do teorii, że Twój poziom cholesterolu będzie zależny od tego jak wygląda Twoje codziennie odżywianie podczas całego dnia, czy spożywasz poza tłuszczami nasyconymi więcej jedno i wielonienasyconych, jak wygląda stosunek omega 3:6:9, bo to od tego w głównej mierze zależy poziom złego cholesterolu. No

[ethics]

@Beik: Ja jem 3 jajka dziennie. Umrę?

[wowowo]

@ethics: Tak, tak jak każdy :)

[feniks_pn]

@koniarek: @koniarek: @Beik: robiłem kiedyś sobie badania jak jadłem 10 jajek z żółtkami dziennie przez 5 miesięcy chyba i cholesterol był w normie. Moim zdaniem brednie i jajka można jeść do woli.

[Skisued]

@Swallow25: @insulin: nieważne czy zdrowej czy niezdrowej, cholesterol faktycznie odkłada się w ścianach tętnic przez całe zycie. W drugiej dekadzie życia zazwyczaj ma się już w ścianach tętnic smugi tłuszczowe, w 5. blaszki miażdżycowe. Jednak jedzenie/niejedzenie jajek ma stosunkowo mały wpływ na poziom cholesterolu we krwi, można jeść po 5 dziennie i mieć cholesterol w granicach normy (ja osobiście po pół roku diety, w której jadłem po 3-4 miałem cholesterol