[N.....5]

;)
#mikrokoksy #silownia

[AdamZz]

@No25: Pojazd po ambicji zawsze dobrze motywuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[geniero66]

@AdamZz: Dokładnie tak. Teraz nikt nie odważy się zostawić hantla :D

[P.....k]

@No25: https://www.youtube.com/watch?v=nRZGfoIzCJ8

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Papercat]

@No25: gdybym był koksem, to bym nałożył jakiś niemożebny ciężar, po czym poprosiłbym dziewczyny z recepcji o pomoc. Niestety jestem chudy jak dzieci z dworca zoo.

[Cesarz_Polski]

5 karyny taskajo

@kirpic997: a możesz to przetłumaczyć na polski?

[a.....s]

@No25: I to się nazywa motywacja ( ͡° ʖ̯ ͡°) A nie jakieś straszenie odmową sprzedania karnetu xD Phi!

[Legendowsky]

@No25: nie jestem za słaby,jestem leniwym #!$%@? :D

[brass]

@No25:
U nad jest kartka: "Chodzą słuchy, że rzucanie ciężarami źle wpływa na masę."

[muciosgracjas]

@brass: widziałem lepszy "zabrania się rzucać ciężarami"

[w.....e]

@brass: @muciosgracjas: łatwo poznać gównosiłke po takim zakazie

[muciosgracjas]

@wspolrzednebiegunowe: co ty ja ją uwiebialm bo jest kameralnie i suwnica smitha xd

[brass]

@wspolrzednebiegunowe:
To nie jest zakaz tylko sugestia.
Mnie osobiście przeszkadzają kolesie krzyczący przy każdym powtórzeniu i rzucający ciężary. Można sobie czasem stęknąć czy nie dać rady zamortyzować upadku przy ostatnim powtórzeniu, ale bez przesady.

[w.....e]

kontrolowane opuszczanie jest dużo bardziej istotne od podnoszenia.

@brass: ale nie każdy kto chodzi na siłkę trenuje kulturystykę
@muciosgracjas: w takich warunkach nie da się sprawdzić maksów w podstawowych ćwiczeniach

[michak]

@No25: jeśli nie potrafisz mnie znieść kiedy nie odkładam ciężaru na miejsce, to cholernie pewne, że nie zasługujesz na mnie kiedy go odkładam

[muciosgracjas]

@wspolrzednebiegunowe: jak nie ma taty(wlaściciela) to wszysiko się da xd

[Wacpan]

@No25: to po co są 'instruktorzy'? Pomagać w ćwiczeniach nie mogą, bo musisz wykupic trening. Więc nic im się nie stanie jak odłożą za kogoś ciężary, w końcu po to tam są.

[kayleigh1507]

@Wacpan: A to Bozia rączek nie dała, że sam nie możesz odłożyć? W domu też mama brudne skarpety spod łóżka wyciąga i wrzuca do pralki?

[szpongiel]

to po co są 'instruktorzy'? Pomagać w ćwiczeniach nie mogą, bo musisz wykupic trening.

@Wacpan: To jest kurde największa patologia tych lansiarskich sieciówek. Jak kiedyś chodziłem na prostą, małą siłkę przy basenie (ośrodek sportu i rekreacji cośtam), to trener zawsze sam z własnej inicjatywy zwracał uwagę jak się coś niepoprawnie robiło i dawał wskazówki.


W sieciówkach natomiast, to ludzie czasem ćwiczą tak niepoprawnie, że aż mnie boli od patrzenia. Kontuzja wisi