[Tapirro]

Dlaczego crossfitowcy używają takich przerośniętych talerzy? 20kg wygląda u nich jak jakaś 50 na normalnej siłce. Gość na zdjęciu ma ledwo 140kg które wygląda na 200. #pytanie #silownia #mikrokoksy

[tomeczek11]

@Tapirro: a czemu nie

[S....._]

@Tapirro: lepszy balans imho.

[trebeter]

@Tapirro: bo to pozerzy

[s.....s]

@Tapirro: coby mogli tym rzucić o ziemie bez wiekszych strat w podłodze

[l.....l]

@Tapirro: #bekazcrossfittu

[czyzyk14]

@Tapirro: A to nie sa bitumiczne? Sam takie mam w domu, podłoga sie od nich tak nie niszczy i są dużo tańsze od żeliwnych

[Tapirro]

@saw_an_mars: @czyzyk14: na siłowniach w strefie ciężarów zawsze są maty więc rzucać można tak czy siak. Może faktycznie są bitumiczne, nie wiem.

[xXx_MLG_NoSc0p3R_xXx]

@Tapirro: bo crossfir ro mocno pokazówa, kto więcej weźmie więcej i szbciej. Dlatego mają takie talerze i dlatego często gęsto kaleczą technikę kosztem ilości powtórzeń

[Dallevar]

@xXx_MLG_NoSc0p3R_xXx:
chciał bym Cie zobaczyć bo 10 min crossfitu, i ciekawy jestem czy byś dalej twierdzi ze jest mocno pokazówka

[xXx_MLG_NoSc0p3R_xXx]

@Dallevar: trenowałem bjj więc wiem jak wyglądają treningi tego typu, więc zły przykład. Nie twierdzę, że to jest zły system tylko, że bardzo dużo rzeczy się robi często źle -> https://www.youtube.com/watch?v=Jp7-5gbtfOY

[b.....i]

@Dallevar: a co ma mój wygląd do efektywności i jakości tego typu treningu. crosffit nakazuje Ci robić dużo i szybko wiele różnych rzeczy. Tym samym jest zaprzeczeniem treningu. Natomiast sprawdza się świetnie jeśli chcesz się zmęczyć. Równie dobrze jako trening w tym przypadku sprawdza się maraton. Biegajmy maratony. Codziennie.

Wiesz kiedy Froning zaczyna trenować Crossfit? Jak się dowie miesiąc przed zawodami jakie są konkurencje.

[w.....e]

chciał bym Cie zobaczyć bo 10 min crossfitu,

@Dallevar: xD zawsze ten sam głupi argument, mam 2 kumpli, wcześniej około 2 lata stażu na siłce, teraz z pół roku crossfitu, efekty:
-spadek masy mięśniowej
-spadek siły
-pewnie jakiś tam wzrost wytrzymalości, ale nigdy tego

[rtone]

@Tapirro: dlatego, że są to talerze gumowe, tzw bumpery (bumper plates), znacznie lepiej nadają się do rzucania niż zwykłe ciężary.