Aktywne Wpisy
Verae +14
#gonciarz chyba tu jeszcze tego nie było na tym tagu
i w sumie nadal nie wiem, jakie tu są zarzuty i co takiego gonciu zrobił tej lasce, o której mowa na screenach.
i w sumie nadal nie wiem, jakie tu są zarzuty i co takiego gonciu zrobił tej lasce, o której mowa na screenach.
Kantar +1
Co zmieniliście w swoim życiu co spowodowało, że dużo rzadziej chorujecie.
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Aktywne Znaleziska
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 4.42 km
Czas: 31:04
Średnia prędkość: 8.54 km/h
Maksymalna prędkość: 13.52 km/h
Spalonych kalorii: 199
Drugi dzień 4 tygodnia 6ciotygodniowego planu treningowego.
Czyli drugi dzień interwałów 6x 3b / 2m. Jeszcze dwa i potem 4/1, ciekawe czy dam radę :D.
NAJWAŻNIEJSZE, ŻE CZUJĘ POPRAWĘ KONDYCJI ! Uwielbiam widzieć postępy. Czuć endorfiny. Coraz bardziej to lubię.
Zdecydowałem, że może zmotywuję nowe osoby do biegania i im wytłumaczę jak zacząć(przynajmniej jak ja zaczynam). Obserwujcie tag #zacznijbiegac .
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić link do treningu Endomondo - zostaną dodane dodatkowe statystyki