[mizaj]

187 088,28 - 48,7 = 187 039,58
VI Supermaraton Gór Stołowych
Przewyższenia +2200/-2000
Trudny technicznie bieg, do tego piekielny upał i w efekcie około 25% osób nie ukończyło.
Prawdopodobnie przed zejściem z trasy i kroplówką uratowało mnie to, że na punktach płyny uzupełniałem owocami, izotonikiem i colą. 2 litry wody w bukłaku uzupełniane na punktach służyły bardziej do polewania głowy i karku niż do picia. Do tego banany i od czasu do czasu szczypta soli. Choć i tak miałem już dziwne objawy - gęsia skórka i ból karku.
Miałem też sporo szczęścia bo "glebę" zaliczyłem akurat w dość bezpiecznych miejscach, więc jestem tylko pozdzierany, bez złamań (co najmniej 2 osoby skończyły w gipsie).
Pasterka jest klimatyczna.
http://app.endomondo.com/workouts/556887811/8875079

#sztafeta #biegajzwykopem #biegigorskie

[RRybak]

@mizaj: przez moment myślałem, że to jakaś platformówka i się zastanawiałem, czemu "w lewo"...

[ProjektGdansk]

@RRybak: Brawo dziku ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Jaram się biegami ultra, ale dopiero za kilka lat się będę w to bawił

[RRybak]

@ProjektGdansk: dzięki, ale gratulacje to chyba bardziej do @mizaj ;)

[mkarweta]

@mizaj: o kurde, szacun! W czasie, kiedy startowaliście ja schodziłem z mety Wyrypy Beskidzkiej i myślałem, że się roztopię...

[mizaj]

@RRybak: Zdjęcie zrobione przez mistrza fotografii "sportowej". Mam nadzieje, że wkrótce wrzuci do neta całą galerię i gdzieś mnie tez tam "cyknął".

[misthunt3r]

@mizaj: Twój wpis przywołał wspomnienia :) Aż musiałem spojrzeć ile tam sam wybiegałem i widzę, że tylko 7 minut wolniej pobiegłem. Gratulacje!

[enron]

187 088,28 - 48,7 = 187 039,58

VI Supermaraton Gór Stołowych

Przewyższenia +2200/-2000

Trudny technicznie bieg, do tego piekielny upał i w efekcie około 25% osób nie ukończyło.

@mizaj: gratulacje, toż to nie dla ludzi zawody a dla nadludzi :) Szok że TYLKO 25% osób nie ukończyło - podejrzewam że 90% tutejszych biegaczy (ze mną włącznie, rzecz jasna) by wymiękła już na początku :)

[stefan71]

@mizaj: gratulacje, to musiał być naprawdę spory wyczyn. Te okolice są przepiękne, byłem tam wiele razy jako dziecko. Muszę się wybrać w najbliższym czasie:)

[peradon]

@mizaj: brawissimo :)

Jaram się biegami ultra, ale dopiero za kilka lat się będę w to bawił

@ProjektGdansk: ale to nie było ultra ;)

[ProjektGdansk]

@peradon:

Ultramaraton – bieg długodystansowy na dystansie większym niż maraton, czyli powyżej 42,195 km

[Vacuity]

@mizaj: jesteś mistrzem!

[m.....a]

@mizaj: gratulacje! jeśli możesz opisz pokrótce jak wyglądały twoje przygotowania do tego biegu tzn. jaki kilometraż tygodniowo, jakiego rodzaju treningi i jakie dodatkowe ćwiczenia :)

[ShooleR]

@peradon: Jak nie, jak tak. W dodatku z przewyzszeniam.

[peradon]

@ShooleR: 48 km? Żartujesz, przecież to "Supermaraton" a nie ultra. Oczywiście to ciężki bieg, szczególnie końcówka daje po nogach - sam tam ustawiałem trasę dwa lata temu, ale ultra toto nie jest.
@ProjektGdansk: znaczy że 42,196 km to już ultra? ;) Pobiegasz trochę długich dystansów i sam inaczej spojrzysz na takie nazewnictwo.

[ShooleR]

Z definicji Ultra to wszystko powyżej dystansu Maratonu. Twoim zdaniem musi miec ile? 50? 60? Czy 100?

Ja biegam regularnie PMNO 50km i mimo, że czasami wykreca się np 48km to niektóre są o wiele trudniejsze niż np taki GWiNT co był Ultra Crossem (55km). To PMNO jest Ultra czy nie? :) jak zrobię 48km to co na miecie? "kurde, dziś nie było Ultra..."? :D

A to, że generalnie Ultra się nie

[pestis]

@mizaj: bardzo ładnie. tak trzymać.

[mizaj]

@magzsza: Konkretnie pod ten bieg nie przygotowywałem się. Raczej ogólnie do całego sezonu. Kilometraż różny, od 60-70 km do 150 km tygodniowo. Trzeba biegać w terenie, ćwiczyć podbiegi, przydają się ćwiczenia siłowo-stabilizacyjne i rozciągające. W necie jest pełno artykułów, zdjęć i filmów z różnymi ćwiczeniami. Ja wybieram te najpotrzebniejsze, dopasowane do moich słabych stron.

[landu]

@mizaj: Super impreza, zazdroszczę udziału (i nie zazdroszczę pogody :P) W zeszłym roku podwoziłem jednego nieszczęśnika do mety, bo mocno osłabł.