Aktywne Wpisy
Niss +297
Zapraszam na środową tragedie pod tagiem #legnica
https://tulegnica.pl/artykul/pijany-kierowca-zabil/1458009
https://streamable.com/3dirka
#krakow #poznan #ravgor #wypadek
Pijany kierowca uciekający przed policją na ul. Fiołkowej w Legnicy stracił panowanie nad pojazdem i uderzył w idącą jezdnią młodą kobietę. Funkcjonariusze natychmiast przystąpili do reanimacji 21-latki, ale nie udało się już jej uratować.
https://tulegnica.pl/artykul/pijany-kierowca-zabil/1458009
https://streamable.com/3dirka
#krakow #poznan #ravgor #wypadek
lskx +161
#mikrokoksy jest pytanie
Tak ogólnie mówiąc, to prawda że do szybszego robienia hehe masy lepiej jest podnosić większy ciężar ale mniej razy niż na odwrót?
najlepiej robić trening który zawiera wszystkie zakresy powtórzeń:
1-3 powt, 8-12 powt, 15-20 powt.
każdy z tych zakresów ma wpływ na hipertrofię