Wpis z mikrobloga

@dexu0: Zacznij roić pompki, po miesiącu bary nie będą wyglądać jak niewiście. Z doświadczenia wiem że wystarczy raz dziennie po 30 (niekoniecznie w ciągu), oczywiście im więcej tym lepiej.
@Polska_Bozia: dzięki za info, nie wiedziałem, że jest coś takiego. Ale to chyba nie zmienia tego, że kilka pompek dziennie wzmocniłoby mięśnie i barki by się lekko podniosły i poszerzyły? Czy ćwiczenia nie pomogą?