[b.....i]

To je @berti, tego nie ogarniesz...

Tym razem bez zbędnego #!$%@?. Testosteron jeszcze buzuje...

Przysiad HighBar
3x3 - 120
3x2 - 125
3x2 - 130
1x1 - 135
1x1 - 140
1x1 - 145
1x1 - 150
1x1 - 155
1x1 - 160
1x1 - 165
1x1 - 170 - 5kg PR ᕙ(⇀‸ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ‸↼‶)ᕗ
10x2 - 150 ...xD

Push Press
3x3 - 65
2x2 - 67,5
1x1 - 70
1x1 - 72,5
1x1 - 75
1x1 - 77,5

Martwy Ciąg rwaniowy
5x3 - 120
3x3 - 130

#squateveryday #roadto250 #mikrokoksy #silownia

(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #pasjonaciwysokiejobjetosci

[L.....e]

@berti: wzrost waga?

[b.....i]

@Lowhere: 180, ~100

[shdw]

@berti: ale nad push pressem to Ty popracuj :P
Elegancko, ja za 4h zbieram sie maksowac fronty :3

[b.....i]

nad push pressem to Ty popracuj

@shdw: dopiero drugi tydzień robię go regularnie więc tak na prawdę na razie nauka.

poza tym, mam inne priorytety ( ͡º ͜ʖ͡º)

[chuckmls]

@berti: ja ogarniam :-)

[StefaniukBatory]

@berti: i zrzucasz te talerze co przysiad jak debil jakis?

[b.....i]

@StefaniukBatory: WAT? O_o

[StefaniukBatory]

@berti: nakladasz

[b.....i]

jak debil jakis?

@StefaniukBatory: nie #!$%@?, normalnie

[Twinkle]

@berti: Nie dyskutuj z debilem.

[b.....i]

@Twinkle: luzik ( ͡° ͜ʖ ͡°)