[Blackman]

Mircy, jeśli ktoś by nie miał nadal motywacji - oto dlaczego warto
OD ZERA DO KALORYFERA - 30 KILO CZASU MNIEJ
#dieta #mikrokoksy #zdrowie #rozowepaski

[s.....a]

@Blackman: no ale jakie to porównanie? przecież mogła zrobić coś z twarzą a doopa mogła zostać gruba. jak ktoś nie znajduje w sobie wystarczająco dużo motywacji, to na pewno nie znajdzie jej w zdjęciach z internetu.

[t.....8]

@Blackman: a to nie była ciąża?

[Aerials]

@slodkamuszka: Po twarzy widać, że zeszczuplała

[ethics]

Co to jest schudnąć, wystarczy się ruszać i nie żreć. Schudnąć i w miejsce tłuszczu zbudować czystą masę mięśniową to wyczyn.

[Konkol]

@ethics: a próbowałeś kiedyś schudnąć? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[bialytaboret]

@slodkamuszka: i z szyja tez sobie cos zrobila?

[ethics]

@Konkol: Robię to na okrągło. Buduję masę, redukuję, masa redukuję. To jest sztuka aby schudnąć tak aby nie spalić mięśni i mieć energie na treningi.

[pavulon78]

@Blackman: Jak już raz doprowadziła się do takiego stanu jak z lewej to za jakiś czas do niego wróci. Nie ma innej opcji.

[hypation]

@Blackman: Fajnie, ciekawy jestem piersi oraz calzone. Po takiej redukcji skore można nawijać na wałek.

[s.....a]

@bialytaboret: jeju nie wiem, ale w moim komentarzu nie chodziło o to, że nie dowierzam, czy coś ;) jeśli schudła to super, gratuluję x 1000 :) ale motywację trzeba znaleźć w sobie. karmienie się obrazkami z internetu kiedy w sobie nie mamy ani iskierki chęci i motywacji nie da nic. wiem z autopsji ;)

[BankCentralnyXXX]

@Konkol: ja próbowałem, powiem, że nic prostszego, wystarczy ruszyć dupę, nawet jedzeniem się nie przejmowałem jak schudłem 20 kg na pizzach i kebabach

[Konkol]

@BankCentralnyXXX: ok ale nie wszyscy mają tak łatwo. Ja mimo że jeździłam dużo na rowerze, nie objadałam się to miałam bardzo trudno schudnąć, dopiero dietetyczka pomogła i restrykcyjne trzymanie się diety

[BankCentralnyXXX]

@Konkol: zależy co to znaczy dużo, co dla jednych jest sufitem, dla innych podłogą, znam ludzi którzy idąc na siłownię kończą ćwiczenia, w momencie gdy ja kończe rozgrzewkę (a nie rozgrzewam się za mocno), albo przejadą tempem 16 km/h przez godzinę i myślą, że to był trening, ja jeździłem po kilka godzin dziennie, w zasadzie wszędzie rowerem plus siłownia

odchudzanie to tylko stan umysłu, wystarczy chcieć

[Borntobefit]

@ethics: o to to to . Duzo białka mało wegli i ogień !

[chuckmls]

@Blackman: ja już się nabrałem raz za czasu fotki,pl na takie zdjęcie... Na zdjęciu wyglądała jak po prawej a na żywo jak po lewej.

[bialytaboret]

@slodkamuszka: oby dalej moc byla z Toba

[JestemMisiem]

@Blackman: W ciąży czasem zatrzymuje sie wode i puchnie tez na twarzy. Ja tez po ciąży "schudlam" 18 kilo, ale tak naprawdę tłuszczu gromadzi sie niewiele, może 2 kilo...