Aktywne Wpisy
Pan_Grzybek +336
#!$%@?, ale konfederusków dalej piecze, że ten chłop nie był ukraincem, że muszą wymyślać jakieś rzeczy z dupy o nr rejestracyjnym XD #ukraina #bekazprawakow #szczecin
Mirki, jutro rano (a w zasadzie dziś w nocy) jadę samochodem z #warszawa do #krakow. Będzie to moja pierwsza daleka wyprawa samochodem. Do tej pory jeździłem tylko coś załatwić na obrzeża miasta, przewieźć coś dużego itp, tak to wolę zbiorkom. Jak polecacie się przygotować? Załatwiłem sobie już :
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
- zgrzewka wody niegazowanej
- 2x latarka czołówka
- powerbank i kilka kabli usb
- mata do ćwiczeń (jakby coś odpocząć trzeba było)
Polecicie jakieś ćwiczenia które można wykonać w domu dla lepszego samopoczucia że się znowu dnia nie zmarnowało? I fajnie byłoby gdyby dało się tak schudnąć troszeczkę. A6W się nadaje czy lepiej coś innego?
Serio pytam :D Chyba za bardzo mi się nudzi...
Chociaz moze lepsze dla bab. Bo modeluje talie
A6W jest passé.
W domu bez sprzętu najlepsze pompki, ale rób porządnie https://www.youtube.com/watch?v=ZuLP-D2VkOo
Ostatnio jeden z mirków wrzucił, na dole masz ćwiczenia na różne partie, które bez problemu wykonasz.
Połącz sobie w 2 cykle treningowe i rób na zmianę z jednym dniem przerwy :)
@kaemm: Dzięki, ogarnę sobie książeczkę
@keep_calm_and: Poszukam :))
@PanTechnik: oo, dzięki wielkie
@Bastian: również wielkie dzięki! :)
Wielkie dzięki cumple :3
https://www.fitnessblender.com/videos
@Famina: oo, dzięki. Zaraz zobaczę jak wstanę z łóżka
U mnie, jak przystało na wypokowego suchoklatesa efekty są szybko widoczne ( ͡° ͜ʖ ͡°)