[Efeljot]

biegaj codziennie motzno, zetnij kalorie o 500, przestrzegaj diety bardzo,

po tygodniu schudnij 200g. NO RLY K---A (╥﹏╥)

#przegryw #smutnazaba #brakprofitu i #brakmotywacji

[notak1]

@Efeljot: ale gacie i skarpetki do ważenia to ty zdejmuj ;d

[tomaszk-poz]

@Efeljot: Policz tą dietę, bo jak metoda MŻ to mogł spaść metabolizm i uważaj, jeszcze przytyjesz.

[Efeljot]

@tomaszk-poz: nawet nie wiem co to mż xd cała dieta razem z makro jest podliczona :P

[schody1]

@Efeljot: Tluszcze spowalniają proces trawienia a nie metabolizm.

[Caddox]

@Efeljot: lel, ludzie... skąd wy bierzecie te głupoty o metabolizmie... jak jesz za mało to nie schudniesz?? a z czego ma energię twój organizm brać? z powietrza? Musisz spalać zmagazynowaną energię w takim samym stopniu jak spalałbyś ją z jedzenia. Twoje zapotrzebowanie się nie zmieni od niejedzenia. Jesz mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie energetyczne - chudniesz. To jest takie proste i nie ma innej opcji. Aha, i typy budowy endo,

[Efeljot]

@Caddox: przy bardzo wolnym metabolizimie o wiele łatwiej złapać fat i o wiele trudniej go zrzucić. Ekto endo to nie tylko klasyfikacja typu. Przecież to powszechnie wiadomo że endo mają tendencję do tycia a ekto mają problem z przybraniem masy. Zresztą mam ziomka który 3 razy w tygodniu o-------a tabliczkę czekolady + normalnie sniadanie, obiad kolacja a suchoklates jak ich mało.
Czyli podsumowując jesz mniej chudniesz, jesz dużo mniej to

[Caddox]

@Efeljot: W skrócie: somatypy Sheldona to bzdura dawno obalona. A przynajmniej nie maja nic wspólnego z metabolizmem. Koleś był PSYCHOLOGIEM. NIE MA POTWIERDZONYCH ZALEŻNOŚCI MIĘDZY TYPEM BUDOWY A "TENDENCJĄ DO TYCIA". Poczytaj o metodologii jego badań i jakie były jego wnioski. Na potwierdzenie artykuł z wikipedii: http://en.wikipedia.org/wiki/Somatotype_and_constitutional_psychology

[Caddox]

@Efeljot: Co do twojego kolegi: po prostu rusza się więcej albo je mniej niż ci się wydaje.Somatotypy nie istnieją. To wymysł i rozpowszechniony mit.
EDIT: Czemu wszędzie napisałem somatypy?? somatotypy oczywiście

[K.....n]

@Efeljot jak lubisz serio ostre to jest jeszcze dodatek do odchudzania, really - to pomoże. No ewentualnie możesz spróbować diety amfetaminowej, podobno bardzo skuteczna.