[baniol]

Czy ułożenie rąk podczas wykonywania brzuszków na ławce skośnej wpływa jakoś na ćwiczenie? Widzę, że niektórzy mają ręce skrzyżowane na klatce piersiowej, a niektórzy trzymają ręce za głową.
#mikrokoksy

[X.....I]

@baniol: Jak komu wygodnie po prostu, chyba większego znaczenia to nie ma

[d.....n]

@baniol: Niby zza głową trudniej, ale to moim zdaniem nie ma wielkiego odzwierciedlenia, najważniejsze by ręce były na miejscu, by nie macha nimi do przodu bo jest łatwiej.

[b.....i]

@baniol: nie bardziej niż aktualna faza księżyca

[ricardo_kaka]

@baniol: Robisz pelne brzuszki?

[baniol]

@ricardo_kaka: nie kładę się do końca, jeśli o to chodzi

[ricardo_kaka]

Ja robilem do pelnego zgiecia ciala do czasu jak nie obejrzalem tego filmiku i w sumie przyznalem racje, ze to bez sensu. Od tego czasu robie tak jak on i duzo lepiej "czuje" brzuch :P no i staram sie utrzymac proste plecy, tak ze pracuje sam brzuch

[z.....r]

@baniol: Może wpłynąć w jednym przypadku- jeśli dasz ręce za głowę i zamiast spinać brzuch zaczniesz ciągnąć rękami głowę. Co oczywiście nie jest ani prawidłowe ani zdrowe.

[polish95]

@baniol: bardziej ma to znaczenie jak dorzucasz ciężaru na brzuszki, wtedy talerz lepiej trzymać za głowa niż na klatce