Wpis z mikrobloga

biceps składa się w 50% z czerwonych i w 50% z białych włókien


@PornFlakez: biceps składa się z tylu włókien ile się składa. U Ciebie składa się w 50% z czerwonych a u mnie może się składać w 100% z nutelli. Geny o tym decydują a nie tabelka w książce.
Dlatego jedni mają predyspozycje do sprintów i ciężarów a inni do maratonów.
Druga sprawa poza genami, to to jak pracują Twoje włókna po określonym czasie treningu. Zapewniam, że po treningu typowo nastawionym na siłę, moje włókna wolnokurczliwe (czerwone) są szybsze niż włókna szybkokurczliwe (białe) u osoby nietrenującej.