[czehuziom]

3762,5 - 1,5 = 3761

Dzisiaj znów taki sam trening ja Mirek @cojack czyli plecy. Tak przy okazji @cojack to jak to jest u Ciebie z podciąganiem? Źle? To znaczy?
Ja mój trening standardowo zakończyłem na automatycznych schodach spalając około 550 kcal w 25 min :)
#roknasilowni

[c.....k]

@czehuziom: Źle w sensie, jestem wciąż za gruby albo za słaby ( ͡° ͜ʖ ͡°) bo podciągam się szerokim chwytem na maszynie z odciążeniem 45kg. Wiesz, chce wszystkiego na raz, szybko i od razu. Tu się tak nie da, dlatego tak sobie narzekam na siebie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[czehuziom]

@cojack: ja jak nie moglem ruszyc z iloscia powtorzen to dokladalem sobie ciezar, dzieki czemu poszla sila i ilosc powtorzen. Choc ja i tak nie jestem zadowolony z tej czesci ciala:)

[c.....k]

@czehuziom: to gz +1 moc! Nawet nie wiem ile razy się podciągnę na sucho, sprawdzę za tydzień w piątek :D Coś czuje że będzie nie zła forma na lato u Ciebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[czehuziom]

@cojack: musialbym zejsc jakies 5-7% z tkanki tluszczowej to wtedy bylbym zadowolony, pewnie to malo prawopodobne, ale walcze i nie poddaje sie;)