[junoreactor]

231 626,73 - 7,15 = 231 619,58

Jestem początkującym biegaczem, palącym papierosy. Czy to normalne że utrzymywało mi się takie tętno przy tym tempie?
Musiałem sobie zrobić dwie półminutowe przerwy, raz kolka, a raz po prostu ból w udach i łydkach co odbiłem sobie na końcu.
Przy temie 7:30-8 min/km tętno wynosi 145-150? pozdro
#sztafeta

[Fiddler]

@junoreactor: Masz źle wyznaczone strefy tętna albo walnięty pulsometr. Nie jest fizycznie możliwe, żebyś 34 minuty biegł w najwyższej strefie :) Stawiam na źle wyznaczone strefy bo coś strasznie niskie masz to HRmax.

[junoreactor]

@Fiddler: Pulsometr to adidas hrm 2 & strap, za 3 dni mam test coopera wykonać także powinno mi zmierzyć HRmax i sobie ustawię

[Elveen]

@junoreactor: Początkujący ma zawsze wyższe tętno i nie ma co się nim sugerować, bo wyszłoby, że człowiek musiałby głównie maszerować. I nie chodzi wyłącznie o wyznaczenie HRmax. Artykuł w temacie: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=2004

[junoreactor]

@Elveen: Dzieki