[Ten_tego]

Dzień dobry Mirki! Bieganie z rana jak śmietana! 24 km długiego wybiegania po Puszczy Kampinoskiej zrobione, polecam gorąco, Piotr Fronczewski. Mimo iż pół nocy nie mogłem zasnąć, wstałem o 5.30, pojechałem do lasu i teraz mam tyle energii, że ani myślę o spaniu. A wy jak tam z rana Mireczki? #dziendobry #pozytywnie #biegajzwykopem #bieganie #rano #oswiadczenie #chwalesie #piekneokolicznosciprzyrody

[lukglo86]

@Ten_tego: dzisiaj tylko 12km, długie wybieganie będzie jutro

[Ten_tego]

@lukglo86: dużo tego, trenujesz pod maraton?

[lukglo86]

@Ten_tego: nie, maraton dopiero we wrześniu (o ile na jakiś się zapiszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)) Coś tam chcę wybiegać na półmaratonie dąbrowskim za miesiąc, ale na razie bieganie w dwóch warstwach i długich legginsach mnie dobija i opornie to idzie. Nie mam żadnego planu treningowego, po prostu biegam.

[Ten_tego]

@lukglo86: no spoko, ale pamiętaj ze odpoczynek i regeneracja to równie ważna sprawa jak bieganie cumplu

[lukglo86]

@Ten_tego: dobrze o tym wiem, dlatego dzisiaj było wolno i mało

[PITSTOP]

@Ten_tego: gratuluję, niezły wynik i pewnie zajebiste dotlenienie :) ile biegałeś?

[Ten_tego]

@PITSTOP: było gdzieś ze 2,5 godziny, ale po lesie zupełnie inaczej się biega, gorsze odbicie, no i Kampinos jest o wiele bardziej (czasami nawet za bardzo ( ͡° ͜ʖ ͡°)) górzysty niż się wydaje. Ale i tak było super, dokładnego czasu nie podam bo Garmin padł na 22 km, ale na końcu u kumpla pokazało 24.

[lukglo86]

@Ten_tego: jakiego masz garmiaka?

[Ten_tego]

@lukglo86: fr 10, kupiłem go bo będę chciał się trochę przyłożyć do interwały i tempowek, na razie za krótko go mam aby ocenić. Na pewno większa wygoda niż z telefonem.

[lukglo86]

@Ten_tego: z fr 10 jest jedna lipa: interwały da się tylko ustawić jako jedną pętle. No ja po zakupie zegarka nie wyobrażam sobie biegania z telefonem na ramieniu.

[Ten_tego]

@lukglo86: dla mnie i tak najważniejsze jest tempo, zawsze miałem problem z tym aby trzymać równe, z resztą jakoś sobie poradzę