[Kreskah]

Dziki. BCAA - hejt czy props? Opłaca się na to wydawać hajs matki? Zaznaczam, że jestem świeżakiem i pompuję trochę ponad 3 miesiące.
#mikrokoksy

[bdm_bq]

@Kreskah:
- weź się za dietę
- jeżeli weźmiesz się za dietę bcaa nie będzie Ci potrzebne, dostarczysz z pożywienia
- jeżeli nie masz diety bcaa nie jest Ci potrzebne bo bardziej potrzebujesz diety i bcaa to strata kasy (którą możesz wydać na dietę).

Jeżeli już chcesz przyjmować suple to Omega3, pakiet witamin, kreatyna (monohydrat, nie przepłacaj za chelaty czy staki) ewentualnie jako dodatki kofeina, beta-alanina czy arginina. Chociaż moim zdaniem

[rudy_bigos]

@Kreskah: w sumie to mnie nadal zastanawia , byłem ostatnio na szkoleniu z dietetyki i suplementacji u Mauricza - 2 poziomy jak na razie

współpracuje on ze sportowcami, i zwykłymi szaraczkami i jak najbardziej poleca stosowanie BCAA zarówno przed jak i w trakcie wysiłku - bo BCAA jego zdaniem nie zamienia się w cukier przy rozpadzie ( mówił też, że wystarczy wspomagać się samą leucyną i waliną, które działają anabolizująco )

[snapp]

@bdm_bq: z tego co wiem aminokwasow rozgałęzionych nie da sie uzyskać z pożywienia w odpowiednich ilościach