[H.....n]

Jak mozna byc #!$%@? grubasem? xD I nie mowie tutaj o 5 kg nadwagi, tylko o gosciach co waza tyle co przyczepka z weglem hehe. Serio, tak trudno sobie odmowic slodyczy i tlustego?? A najwieksza beke mam z typow co mowia ze im otylosc nie przeszkadza i akceptuja siebie takimi jacy sa xD. No way, kazdy grubas w glebi duszy chce schudnac tylko jest #!$%@? za slaby. Nie czaje jak mozna sie tak spasc zeby po wejsciu na 20 schodow siadac, zeby odpoczac (dzisiaj widzialem takiego pana przed trzydziestka). Gorsze to niz kalectwo, bo na wlasne zyczenie (ile jest tych "genetycznych"? 2%?) Czy ci ludzie sa w stanie poswiecic swoje zdrowie i zycie dla zajebistego smaku w gebie przez 5 sekund? Mam bol dupska, bo jak chodze na silownie od roku to nie zlicze ile przewinelo sie grubasow ze slomianym zapalem...
#oswiadczenie #boldupyonic #mikrokoksy #silownia #gorzkiezale

[S.....3]

@HeatFan: to mniej więcej tak samo, jak być szczypiorem, tylko na odwrót

[Vladimir_Smirnoff]

@HeatFan: Lepiej zajmij się sobą.

[H.....n]

@Vladimir_Smirnoff: Zajmuje, bo spaślaki niszcza mi estetyke otoczenia xD

[S.....3]

@HeatFan: sprawa nie jest taka prosta. różnie to bywa. dużo grubasów ma problemy, żeby biegać (ból kolan, kręgosłupa) a samo trzymanie zdrowej diety często mało daje - jedynie waga "się trzyma", albo zbija się bardzo wolno - "inteligentny" organizm zwalnia metabolizm i grubas sra raz na 3 dni, a mniejsza ilość wchłanianych kcal mało tu daje.

tak w ogóle, tu nie zawsze chodzi o smak, chyba nie jesteś takim skończonym

[T.....h]

@HeatFan: poczytaj sobie trochę o neuroendokrynnej regulacji ośrodka głodu i sytości w podwzgórzu, trochę o florze baktetyjnej jelit i trochę o psychologii, to się dowiesz.

[H.....n]

@Stach93: Wystarczy rozbic jedzenie na 5 posilkow i dorzucic duzo blonnika, zapewniam cie ze bedziesz sral jak na zawolanie xD.

[S.....3]

@Stach93: osobiście zam gro grubasów o których dobrze wiem, że jedzą dłuższy czas zdrowo, nawet starają się ćwiczyć, a spalanie idzie jak po grudzie. podobnie z chuchrami chcącymi nabyć masy.

[H.....n]

@The_Starfish: Niech grubasy czytaja o neuroendokrynnej regulacji ośrodka głodu i sytości w podwzgórzu a ja ide biegac :D

[S.....3]

@HeatFan: to doczep sobie do jajek obciążniki 30-50 kg (czy ile tam ważysz, żeby zrównać się z grubasami) i wtedy idź sobie pobiegaj :) i trochę będziesz już miał rozeznanie, czemu grubasy nie przepadają za bieganiem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[sidius]

@Stach93: grubasy przepadają za jedzeniem i to zajmuje im większość czasu.

[S.....3]

@sidius: niekoniecznie. przecież sami widzicie, jak trudno jest czasami chuchrom nabrać masy, mimo że żrą jak świnie. u grubasów jest nawet jeszcze gorzej - bo organizmowi podoba się ta tkanka tłuszczowa i nie jest chętny tak szybko jej się pozbywać, odpala mechanizmy obronne jak zmniejszony metabolizm. to nie takie łatwo ( ͡º ͜ʖ͡º)

[sidius]

@Stach93: Wszystko trzeba robić z głową. Często jest tak, że gdy zapytasz chuchro jaką ma diete,ile kcal czy coś "stary ja żre jak świnia a nie idzie nic"
Z grubasami jest inaczej, 2 tyg nie spada waga to już jest genetyka czy zmniejszony metabolizm(ofkors nic z tym nie zrobisz) xD

[BojtaS]

@Stach93: jak masz deficyt kalorii to nawet jak metabolizm zwolni do zera to i tak będziesz chudł. Biegać nie mogą? To może pływanie? Ale jak wiadomo znajdowanie wymówek jest łatwiejsze niż trening ;)

[H.....n]

@Stach93: No wlasnie problem polega na tym, ze w glowach grubasow ciagle siedzi zakorzeniony mit, ze jak sie nie je to sie chudnie. Robi pozniej taki glodowke przez tydzien, metabolizm zwalnia do zera i moze tam pare kilo straci ale jak znowu zacznie jesc to przybierza 2x tyle. A co do tych dodatkowych kilogramow to troche bledne kolo xD Bo nie biegaja bo maja ich za duzo, a maja ich

[P.....k]

od roku

@HeatFan: super staz xD

[H.....n]

@Przetok: Przynajmniej moge powiedziec ze bylem na tej silownii regularnie, tydzien w tydzien...

[b.....i]

metabolizm zwalnia do zera

@HeatFan: nauczmy się co to metabolizm

metabolizm to suma reakcji chemicznych zachodzących w organizmie. metabolizm zwolniony do zera ma Twój prapradziadzek ;)

wiesz jak podkręcić metabolizm z dnia na dzień o 500 kalorii? zrobić trening, który zużyje 500 kalorii

[H.....n]

@berti: Sory za skrot myslowy. Nie mialem na mysli ze juz nigdy sie wysraja xD

[ewolucja_myszowatych]

@HeatFan: w większości to ludzie z uszkodzoną tarczycą - pakujesz, pływasz a i tak organizm nie chudnie i nie buduje mieśni. Po prostu proces się zablokował i ch...

[szalony_kefir]

@ewolucja_myszowatych: też tak sobie mówiłem, nawet jak chodziłem na siłownię, a diety nie chciało się trzymać "#!$%@?, pewnie mam coś z tarczycą", a wystarczyło potrzymać dietę na ujemnym bilansie i poszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)