[3000swin]

Mirki, czy jest na sali lekarz? Moj #rozowypasek po dość ostrym bieganiu narzeka od trzech dni na ból z boku kolana (zdjęcie poglądowe w którym to miejscu poniżej) co to może być?

#rozowypasek #lekarz #porada

[dziabarakus]

@3000swin: nagniot

[anonim1133]

@3000swin: A mówiłem, żeby nie biegała. A szczególnie nie po asfalcie.

[V.....d]

@3000swin: Tak, to jest rak kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MarianKolasa]

@3000swin: ciąża pozamaciczna

[Robinxon]

@3000swin: Akurat mówili dzisiaj w radiu, że nadmiar biegania jest tak samo szkodliwy jak siedzący tryb życia.

[Snurq]

@3000swin: gratulacje, chowaj jak swoje

[TakiWlasnieJestem]

@3000swin: mogą ją boleć mięśnie, czy może jakiś ekspert to potwierdzić?

[stoprocent]

@3000swin: brak rozgrzewki, bengay i smarowac.

[wiozesiepomau]

[cyberyna]

@stoprocent: Nadwyrężone ścięgna staw powinien odpocząć. A przy chodzeniu nie ma czasem tak, że stopę stawia pod kątem do wewnątrz?

[b.....t]

@3000swin: ma nadwagę?
No i musimy zobaczyć oba kolana, żeby porównać.. co to za diagnoza bez porównania chorej i zdrowej nogi

[bialysony]

@3000swin: niech pojdzie do jakiegos fizjoterapeuty. 100 wydana, ale bedzie wiedziala czo je

[Akkarin]

@3000swin: Mam nadzieję że to tylko lekkie przeciążenie, chociaż miejsce może wskazywać również na ITBS (ale taka diagnoza przez internety to wróżenie z fusów). Pomocne mogą być te ćwiczenia: https://www.youtube.com/watch?v=Mq8RutVJXCE i krótki artykuł na ten temat: http://warszawskibiegacz.pl/itbs-czyli-kontuzja-pasma-biodrowo-piszczelowego/

[demekion]

@3000swin: radzę wybrać się do lekarza, czy chociażby do fizjoterapeuty. Przyczyn może być wiele, nadwyrężone ścięgna, ból przyczepów mięśniowych czy chociażby naciągnięte lub naderwane więzadła poboczne. Należy pamiętać, iż ból w tym miejscu może być tylko bólem, a źródło jest gdzieś obok(to zależy od tego jaki to jest ból - na dotknięcie, kłucie, promieniowanie, tego nie wiem). Jeśli nie będzie przechodziło po smarowaniu oraz odpoczynku koniecznie lekarz, z kolanami nie ma

[3000swin]

@anonim1133: było po asfalcie
@cyberyna: coś w tym jest, chodzi jak kaczka
@brmstufldigart: nadwaga - oficjalnie - nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mits]

@3000swin: być może słabe mięśnie pośladków

[eaxene]

@3000swin: łąkotka. Albo przejdzie, albo nie przejdzie (serio).

[dach]

Nie jestem ekspertem, ale może jest to spowodowane żółtym okręgiem przyczepionym do kolana?

[ColaNo7]

@3000swin: To jest miejsce przyczepu, kilku mięśni: m. smukłego, m. półścięgnistego m. krawieckiego. Scięgna M. smukłego i krawieckiego tworzą tam tzw gęsią stopę powierzchowną, a scięgno mięśnia półścięgnistego gęsią stopę głęboką być może zostały one naciągnięte/naderwane. Bół również może pochodzić z powodu uszkodzenia łąkotki (co mniej prawdopodobne ale możliwe), naciągnięcia torebki stawowej stawu kolanowego i z innych przyczyn. Najlepiej jeżeli bół się będzie przedzłużał to udać się do lekarza.

[juicebox]

@3000swin: łękotka może, ja mam zewnętrzną popsutą, bo w ostatni piątek na imprezie było grubo ;c