Aktywne Wpisy
Będę kupował nową furę:
- tylko nowe
- jak największe (miejsce w środku i bagażnik)
- do 180k
- paliwo każde tylko nie elektryk
- może być manual
- tylko nowe
- jak największe (miejsce w środku i bagażnik)
- do 180k
- paliwo każde tylko nie elektryk
- może być manual
Blondynka34 +141
#rozowypasek #przemysleniazdupy
Kocham jesień. Upały mnie zabijają, jest głośno bo to czas otwartych całą dobę okien, chlania na umór w plenerze i darcia mord po nocach, dudniąca muzyka na cały blok i zdziwienie że komuś to może przeszkadzać. Jakby ludzie widzieli tylko jedną rozrywkę w trakcie urlopu - a-----l i disco polo albo techno podgłośnione na maxa, bo przecież trzeba się dzielić tak ambitną muzyka z sąsiadami.
Jesień
Kocham jesień. Upały mnie zabijają, jest głośno bo to czas otwartych całą dobę okien, chlania na umór w plenerze i darcia mord po nocach, dudniąca muzyka na cały blok i zdziwienie że komuś to może przeszkadzać. Jakby ludzie widzieli tylko jedną rozrywkę w trakcie urlopu - a-----l i disco polo albo techno podgłośnione na maxa, bo przecież trzeba się dzielić tak ambitną muzyka z sąsiadami.
Jesień
Aktywne Znaleziska
#podniesmytitanica
#bertiredukuje dzień 8.
2015-01-05 104,3
2015-01-12 102,4
B/T/W/Kcal: 165/60/280/2400
Beyond 5/3/1
Tydzień 2, dzień 1
Barbell Squat
110 kg x 3 reps
125 kg x 3 reps
142.5 kg x 7 reps
150 kg x 4 reps
157.5 kg x 2 reps
110 kg x 10 reps
110 kg x 7 reps
110 kg x 7 reps
Hanging Knee Raise
5 x 8 reps
#silownia #fitocracy
Te przysiady rozwalają system ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Serie 4. i 5. miały być x3 i x1 ale nie mogłem się powstrzymać ;)
Fajny progres na powtórzeniach względem poprzedniego tygodnia: 142,5 - (5 -> 7); 150,0 - (3 -> 4)
Nie pamiętam kiedy ostatnio byłem tak głodny po treningu... Ale i tak posiedzę tu jeszcze chwilę
@berti: ( ͡° ʖ̯ ͡°)