Wpis z mikrobloga

#zdrowie #glodowka #czyszczenieorganizmu #toksyny
Mireczki wiadomo święta, sylwester bez ruch wodeczka itp... czuje się dość ciężko i taki jakiś pełen syfu. Dodatkowo rzuciłem palenie jakiś czas temu, mój organizm domaga się jakiegoś przeczyszczenia (nie Lewatywa nie będę robil)
Pomyślałem o tym aby przez weekend jechać tylko na wodzie aby wypłukać wszelkie toksyny z organizmu, czy jakieś witaminy brać do tego i ogólnie jak się zabrać za to aby jakiś efekt był
  • 6
@konoo: detoks nie polega na wypłukiwaniu mikroelementów wodą, a dwa dni głodówki może dać Ci co najwyżej większe kupsko i to jeśli Twój organizm tak odpowie na brak pożywienia. Jakbyś serio chciał oczyścić organizm to trochę nie tędy droga i nie w dwa dni.

@konoo: zmianą nawyków żywieniowych kolego. Dużo płynów [woda z cytryną przykładowo], ale nie przesadnie [w teorii to jakieś 30-40ml na 1kg ciała], warzywa jako podstawa każdego posiłku, najlepiej surowe, dużo zielonolistnych, zielone koktajle, soki warzywne, dobre będą czerwone warzywa i buraki, na wątrobę dobre są również warzywa krzyżowe, dużo ruchu, dużo snu, ograniczyć stres, kawę, alkohol, zainteresować się pobudzenie układu limfatycznego poprzez masaże na sucho lub naprzemienne temperaturowo prysznice. Poza tym