[goromadska]

No to już 4 tygodnie ;)

Kondycja +, Kasa +, Samopoczucie +, Relacje +

Nic tylko rzucać Panowie i Panie!

#koniecpalenia #wykopsmokersclub #papierosy #fajki #szlugi

[egocentryk]

@goromadska: #zazdroszcze

[goracy_chlopak]

@goromadska: kondycje czeba robić, sama od braku palenia się nie zrobi ;p

Ale oczywiście gratuluję silnej woli i samozaparcia, naprawdę godne podziwu.

[detektor_szczescia]

@goromadska: Co masz na myśli pisząc samopoczucie +?

[goromadska]

@egocentryk: czego zazdrościsz? Jak palisz to rzuć a nie zazdrościsz, musisz tylko chcieć. Przeczytaj cały wątek na #koniecpalenia tam wszystko napisałem ;) to serio nie jest trudne!

[d.....r]

@goromadska: Polecam dodać do tego bieganie - kondycja i samopoczucie poszybują w górę ;)

[goromadska]

@goracy_chlopak: no robię #100pushups, wróciłem też na domową #silownia tak więc z dnia na dzień wracam do formy której nie miałem od 11 lat :)

[goromadska]

@dimer: No niestety ale biegać nie mogę - mam astmę ;) heh, ale mogę szybko chodzić, natomiast ze względu na mą przypadłość od zawsze wolałem ćwiczenia siłowe i mam do nich predyspozycje.

[F.....G]

@goromadska: Gratuluje, u mnie gdzieś w połowie lutego będą 2 lata :)

@detektor_szczescia: Gdy przestajesz palić i uświadomisz sobie, że już więcej tego nie zrobisz oraz jak dużo korzyści z tego masz, to poprawia Ci się samopoczucie :) Zresztą same patrzenie na swoją kondycję i zdrowie już poprawia humor :)

[goromadska]

@FilipChG: Jest dokładnie tak jak mówisz ;)

[detektor_szczescia]

@FilipChG: @goromadska: Ja tam chodzę #!$%@?, że nie mogę zapalić także u mnie nie działa ta poprawa samopoczucia :)

[stasiusoyka]

@goromadska: #100pushups sobie odpusc, przyloz sie do cwiczen silowych, rowniez zwracaj uwage na to co jesz, a po 3 latach bedziesz wygladal jak mlody bóg :D

[goromadska]

@detektor_szczescia: Jak jesteś w nałogu masz niższe poczucie własnej wartości, często też zdarza Ci się "nie mówić całej prawdy" bliskim oraz okłamujesz sam siebie "to ostatni będzie" dużo by mówić. Nałóg niszczy po prostu również psychikę.

[J.....n]

@goromadska: Pozwól, że przy okazji zawołam @TrzebaMyslec do tej pory powinna mieć już też kilka tyg. od rzucenia.

[goromadska]

@detektor_szczescia: bo Ty jeszcze nie wiesz że tego nie potrzebujesz do szczęścia. Przeczytaj cały wątek #koniecpalenia to Ci pomoże!

[goromadska]

@stasiusoyka: niczego nie będę sobie odpuszczał! i zwracam uwagę na to co jem, nigdy nie lubiłem tłustego jedzenia, nie lubię też słodyczy także jest dobrze

[F.....G]

@detektor_szczescia:

Ja tam chodzę #!$%@?, że nie mogę zapalić także u mnie nie działa ta poprawa samopoczucia :)

Mózg sam szuka powodu żeby zapalić... będzie tak szukał wymówki dopóki sam sobie nie uświadomi, że lepiej jest nie palić. U niektórych trwa to dłużej, u niektórych krócej... pomaga aktywny tryb życia, np. bieganie, jazda na rowerze albo chociaż zwykłe pompki. Musisz sam siebie przekonać, że palenie jest nieprzyjemne ;)

[stasiusoyka]

@goromadska:same pompki sa bez sensu, lepiej wyciskac na plaskiej, pozniej np. skosik, na koniec rozpietki (i po ukonczeniu kazdej serii rozpietek dopompowac, robiac pompki). Poza tym powodzenia, ważne ze cokolwiek robicie!

[Ned]

@goromadska: Do niedawna najlepszy maratończyk na świecie jest astmatykiem. Nie masz wymówek :P

[k.....l]

@goromadska: Też nie jaram od kilku tygodni i z większością się zgodzę ale o co chodzi z tym "relacje +"?

[goromadska]

@Ned: no ok, ale ja leków nie biorę ;) puki nie biegam nie muszę właśnie, a zdecydowanie atak astmy jest na tyle nieprzyjemny że bieganie kojarzy mi się tylko przykro