@grooles: Zauważyłem pewne zależności pomiędzy kucem, a nadwagą. Moim zdaniem ścięcie kuca wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej w pozytywnym kierunku.
@grooles: ile ci zajęło zejście z takiej masy i czy to była zorganizowana akcja, czy tak trochę przypadek wynikający ze zmiany nawyków (typu mniej żreć, więcej się ruszać itd.)?
@FrasierCrane: około pół roku. no zorganizowana planowana akcja, choć j-----m się początkowo w jakieś diety mniej lub bardziej dziwne, ale ostatecznie wystarczyło po prostu żreć mniej (i zdrowsze odpowiedniki w stylu chleba pełnoziarnistego, mielonego z indyka a nie wieprza etc) + się ruszać (tu też wystarczyły ćwiczenia w domu z pomocą internetów)
( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_lzI7FzBGzltlsVXMht1aQpsv6rPTMTNK.jpg
Pobierzźródło: comment_Xm6l8iKQfG4Cthc9DbBvIrKo5HttVVjk.jpg
Pobierza jak masz hantle to sobie samemu można zrobić jakieś siłowe z pomocą atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ albo coś takiego http://www.budujmase.pl/trening/trening-na-mase/6036-trening-ca%C5%82ego-cia%C5%82a-full-body-workout-fbw-z-u%C5%BCyciem-hantli.html
Może byś coś zjadł na poprawienie humoru? ( ͡° ͜ʖ ͡°)