Aktywne Wpisy
![konradpra](https://wykop.pl/cdn/c3397992/konradpra_kOFYYdmUQo,q60.jpg)
konradpra +731
![konradpra - #heheszki #bezsennosc #klimat](https://wykop.pl/cdn/c3201142/05aff9dd096a699964174c88f4a6cad9812ac7bbcf724e2c25568bb26a4d281e,w150.jpg?author=konradpra&auth=18589147dcf6252e2c4b901dd3fd03ae)
źródło: Screenshot_20240218_061230
Pobierz![symetrysta](https://wykop.pl/cdn/c3397992/symetrysta_iDemJ5svrv,q60.jpg)
symetrysta +321
Tym czasem: 98% mężczyzn pracuje mimo przeziębienia, lub grypy, lub każdej innej choroby, bo albo nie dostanie zwolnienia od lekarza, albo po prostu go nie potrzebuje. I potem jest płacz, że jak to ktoś woli zatrudnić/awansować mężczyznę, tylko dlatego, że jest mężczyzną.
#pieklomezczyzn #logikarozowychpaskow
#pieklomezczyzn #logikarozowychpaskow
![symetrysta - Tym czasem: 98% mężczyzn pracuje mimo przeziębienia, lub grypy, lub każd...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/6e83f2d4489bfbb1fa528fbe33f61fa72d75060372147026a29cdd247ba46c6d,w150.jpg?author=symetrysta&auth=caae633161266f162f6a1ddf9fd0245a)
źródło: Screenshot_2024-02-18-08-51-24-30_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12
Pobierz
Śniadanie: 8 - 9: x1 kanapka bez niczego + serek wiejski (175g)
2 śniadanie: 11:30 - jogurt naturalny 150 g + musli
Przekąska: 15:15 - 4x śliwki (nie miałam mozliwosci zjesc obiadu)
Obiad: 18 - 2 łyżki ryżu, mała pojedyńcza pierść z kurczaka, podsmażona na kropli oliwy, marchewka - z groszkiem
Kolacja: Garść pestek dyni.
Ćwiczenia: Nie byłam na siłce (więc nie taguję) bo czekałam na wykopoczte, ćwiczyłam w domu
rozgrzewka: tańce, wygibasy i takie takie
brzuch: 8 min abs, mel b brzuch, xhit brzuch,
boczki: 10 min tiffany
poślady: 8 min buns, mel b poślady, xhit (pierwszy filmik na youtube)
Dzień chyba udany, szkoda, że nie mogłam zjeść obiadu o normalnej porze. Nie wiem czy kurczaka za dużo nie zjadłam, no ale przecież to białko :) Moje ćwiczenia nie są jakieś super, ale kiedyś to robiłam i dawało efekty. Nazwałabym je damskimi. Nie lubię chodakowsiej, lewandowskiej itp.
#b4mboforma #rozowaredukcja #cwiczenia #dieta
@TrebuniTutek: wiem, ale nie miałam nic w lodówce. Dzisiaj zakupię.
Nie głodź się błagam :<