Dzień 5.

Wstałam późno więc:

Śniadanie - 10/11 - bułka pokrojona inaczej z sałatą pomidorem i rzodkiewką + mała puszka makreli z sosem pomidorowym.

2Pokaż całość

A i mieszkam zagranico, więc mam godzinę do tyłu, jakaby ktoś pytał, ze mu sie coś nie zgadza.

#b4mboforma

A dzisiaj późno wstałam więc bez 2 śniadanie dzisiaj :( Ale za to będę robić barszcz, uwielbiam barszcz.

#b4mboforma

Dzień 4.

Śniadanie: 8 - 9: x1 kanapka bez niczego + serek wiejski (175g)

2 śniadanie: 11:30 - jogurt naturalny 150 g + musli

Przekąska:Pokaż całość

Dzień dobry :) Dopiero wstałam, zapomniałam dodać wczoraj notkę na #b4mboforma, ale zaraz to naprawię. To przez wykopoczta bo mieli ze mną problem, ale JEST! udało się, biorę udział. Mirku, któy mnie wylosowałeś, wiedz, że liczę na Ciebię :)

#zapomnialam

2 sniadanie: jogurt naturalny 150g + musli

#b4mboforma

Dzień 3.

Śniadanie: 8:50 - 2x kanapki z serkiem kanapkowym Light xD, herbata bez cukru

2 śniadanie: 12 - owsianka z jogurtem naturalnym, herbata z mała ilością mleka

Obiad:Pokaż całość

Dzień 2.

Śniadanie: 9:00 - płatki owsiane na wodze + rodzynki

2 śniadanie: 12 - Bułka z dynią pokrojona wzdłuż, wychodzą takie małe kromeczki, pół kulki mozarella, pomidor i bazylia

Obiad:Pokaż całość

Nowy tag ze względu na to, jakby ktoś chciał dołaczyć do mojego nowego trybu. Będę tu pisać, co zjadłam, co ćwiczyłam wszystko co związane jest ze zdrowiem itd.

Jest ktoś chętny aby dołączyć?

Plan jest taki: Zrzucić 3 kg do świąt (nie należę do osób ciężkich więc jest to torchę trudniejsze). Zamierzam trzymać diętę, jeść o stałych porach 5 posiłków, ograniczając węgle, nie podjadać (z tym najgorzej). Ćwiczenia: 1 dzień bieganie, 2Pokaż całość