@STRawny: Powiem tak - przed tym planem byłem "p--------m" kręcącym średnio 85 - 90rpm i 2 - 2,5W/kg nieźle się przy tym męcząc. Teraz spokojnie kręcę 110rpm, w porywach 120rpm i 3,5W/kg. Widzę też poprawę w tolerancji wysiłku (a mam znaczny przerost lewej komory i astmę więc kiepski wywiad med.).

Trening dość ciężki od 5 tygodnia ale nie nudny i nie monotonny, robię go chętnie i czuję, że są postępy.

@Borntobefit: @Piechun: Nie mam wcale dużo czasu, do tego dwójka dzieci, praca z domu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

jazda na Zwifcie to nie jazda, przyjdzie sezon i okaże się, że jesteś leszcz!

@PanBulibu: tak mówią tylko ignoranci, generalnie jakakolwiek aktywność w zimie jest lepsza od siedzenia na dupie i czekania aż samo się zrobi

"[...] jazda na Zwifcie to nie jazda, przyjdzie sezon i okaże się, że jesteś leszcz!"

@PanBulibu: No ale to jest szczera prawda.

Pokaż spoiler