Czas skomponować sobie jakiś deser z opcji: Gorzka czekolada 80%, jabłko Szara Reneta, mandarynki, gruszki, granat, orzechy, suszone śliwki. Do picia woda kokosowa.

#zdrowotnefiksacje

Cotygodniowy chlebek Boży pełnoziarnisty (pełnoziarniste mąki: pszenna, żytnia, orkiszowa) na zakwasie, z pestkami dyni i słonecznika, płatkami zbożowymi (owsa, jęczmienia, żyta, pszenicy i gryki), otrębami owsianymi i pszennymi, sezamem, czarnuszką i makiem. #pieczzwykopem #bojowkapiekarska #zdrowotnefiksacje

Dziś na obiad kasza gryczana (z kurkumą i pieprzem), boczniaki z miso i czarnym sezamem, surówka z kapusty, ogórkiem i koperkiem, gotowana fasolka szparagowa, pestki dyni.

#obiad #chlodnadieta #zdrowie #zdrowotnefiksacje

Dodałem do ziaren kawy przed mieleniem: kakao, cynamon cejloński, ziarenka kardamonu. Całkiem dobre.

#zdrowotnefiksacje #zdrowie

Chleb pełnoziarnisty na zakwasie z pestkami dyni i słonecznika właśnie sobie rośnie, rano będzie pieczony i również rano zrobię hummus. #zdrowotnefiksacje