✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, chciałbym schudnąć, bo mam nadwagę. Zamierzam zabrać się od jutra po świętach. Mam 35 lat, 100 kg i 178 wzrostu. Praca siedząca. Planuję robić 10 tysięcy kroków. Na ćwiczenia fizyczne jestem za słaby. Myślicie, że zaczęcie redukcji od 2600 kcal dziennie to dobry pomysł?

#odchudzanie #przegrywpo30 #dieta #mikrokoksy #zdrowie #wychodzimyzprzegrywu

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czym sie kierowac przy wyborze suplementów z Witaminą C albo Omegą 3?
Tyle tego jest ze skąd mam wiedzieć co wybrać.

Która z tych opcji bedzie lepsza?

Omea 3:
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#strazpozarna #bezpieczenstwo #dom #zdrowie #czujnikczadu #piec #ogrzewanie
Jaki polecacie dobry czujnik czadu do 150 zł ?, mam jeden czujnik czadu i gazu już od 4 lat (dałem 100zł) zasilany z sieci elektrycznej, teraz chcę kupić jeszcze jeden , może być z możliwością połączenia z wi-fi tuya. Zastanawiam się tylko czy warte są te co są zasilane tylko na
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nawiązując do wpisu @OlaCze
https://wykop.pl/wpis/79502547/wpis

I przejrzeniu komentarzy innych osób.
Wiecie jaki możecie zrobić prezent swoim rodzicom?
@OlaCze +718
Pierwsza Wigilia bez Taty minęła. Zmarł w listopadzie równo 3 miesiące po diagnozie. Mirki i Mirabelki spędzajcie czas z rodzicami bo nigdy nie wiadomo. Mój tata nie dożył nawet 60. #feels #rodzina
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@jedmar ja bym dodał do tego enzymy wątrobowe, cholesterol i cukier który chyba także nie jest uwzględniony w podstawowym badaniu krwi. Spirometria, EKG czy podstawowa morfologia to prewencja i chyba obowiązkowe badania do pracy, ale te co wymieniłeś powinno się przynajmniej raz w roku zrobić. Tak dla świętego spokoju
  • Odpowiedz
@Inozythol przesadzasz, piję szklankę dziennie, jabłko z marchwią i żyje, czuję się dobrze, do tego z 1,5 litra wody, jedną herbatę i dwie kawy. Równowaga najważniejsza.
  • Odpowiedz
@Kononienko: miałem kiedyś te soki, kupiłem różne, pamiętam, że z buraka chyba był najsmaczniejszy, jabłkowy też był dobry ale marchewkowy już mniej. Teraz mam dobrej marki wyciskarkę wolnoobrotową i w niej robię soki. Są pyszne.
  • Odpowiedz
@czlowiek-lasu: tak ale najpierw idź do zusu pokaż nawet tego screena z ikp, to czesto jest jakiś ich błąd w systemie
żeby dopisać się u rodzica mogą chcieć zaświadczenie z uczelni
a uczelnia ma obowiazek Cię zgłosić do ubezpieczenia wypełnienie jednego kwitku w sekretariacie
tak jbc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@Nikwu: jakiś formularz mi wyskoczył po wypełnieniu którego pojawił się komunikat że lekarz podejmie 3 próby kontaktu i przycisk dalej a nawet terminu nie wybrałem. To od razu się wskakuje do kolejki bez terminu i dzwoni kiedy będę chciał?
  • Odpowiedz