Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Patrząc na te cyfry to LBM (lean body mass) masz pewnie poniżej 70 kg i spokojnie ponad 40 kg zbędnego tłuszczu. Więc jeśli robisz przysiad z własną masą ciała to tak jakby chudy gość siadał 40 kg. Ciśnij dalej, rób wiele ćwiczeń na masie ciała, jak zaczniesz spalać tłuszcz to będziesz się czuł coraz silniejszy - mięśnie się wzmocnią bo bodziec mają wystarczający, a ciężaru do dźwigania będzie coraz
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#zdrowie
chuop juz tydzien pornuskuw nie oglada i czuje sie lepiej, jakos leb lepiej pracuje i nie mysli tylko o jednym. Nawet i biega sie jakos lepiej.
Oczywiscie bez nofap, ktory jest strata czasu i zdrowia.
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@z1x2c3: Zrób sobie pełną morfologię i badania pokrewne(poziom elektrolitów, witamina D, itp.) a nie bierz coś w ciemno. Prywatnie to będzie trochę ponad 100PLN.
  • Odpowiedz
@z1x2c3: raczej na słońce w południe się naświetlać krótko, często, bez kremu, zawczasu pić marchewki, multi witaminy to bym polecał z wyciągów z roślin np tim, ale lepsza dobra dieta
  • Odpowiedz
via Android
  • 0
@mirek_januszy
Różnie, czasem zdarzy się że zjem 3500 i jeszcze 1000 zapasu zostanie, czasem - jak dzisiaj 1500 nadmiaru z wczoraj trzeba było wyrównać
  • Odpowiedz
@PustyCzlowiek: w moim otoczeniu ludzi których znam przynajmniej z widzenia, w ciągu 1.5 miesiąca zmarły dwie osoby, podobno przez nieleczone zapalenie płuc. W tym jedna 30 lat, też mam dziwne odczucia, podobne do Twoich
  • Odpowiedz
Jaki shot z magnezem będzie najbardziej opłacalny? Najlepiej jakaś oferta na zestaw na allegro. Sam magnez lub magnez + coś ale BEZ wit B6. Tej witaminy to myślę, że mam już przedawkowanie. Potrzebuje, bo łapią mnie skurcze, codziennie jest kawa pita. #pytanie #allegro #silownia #zdrowie #suplementy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach