Pomóżcie mirkoby... Biegam od czasu do czasu, nie jem fast foodów ani innych tego rodzaju rzeczy, staram się ćwiczyć, a mimo to mam mnóstwo #tluszczu na brzuchu. Inne partie ciała są spoko jednak na brzuchu to jest masakra. Co robić?
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
AlphaOmega666
sensi
@AlphaOmega666: no to tak standardowo, bez objadania się ale na dietę to to też za dużo chyba, do tego trzeba biegać regularnie (raz na 2-3 dni) a nie od czasu do czasu ;)
AlphaOmega666
@sensi: Był okres, że biegałem dzień w dzień po 7km minimum przez miesiąc i nie widziałem rezultatów...
Zupa spalająca tłuszcz
Zupa oczyszczająca organizm i stymulująca spalanie tkanki tłuszczowej. Można ją jeść bez ograniczeń.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dziewczęta odejdźcie od komputerów - czas na fitness!
Innowacyjna metoda wprost z lat 80-tych ; )
z- 14
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
8 RAD NA POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZU
Wiele osób toczy nigdy niekończącą się bitwę z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. Zejście do tej wymarzonej wagi ciała, którą uznaje się za idealną, jest w praktyce rzeczywiście bardzo trudne. Występują, bowiem między ludźmi różnice w tempie metabolizmu, wydolności układu pokarmowego, czy też skłonnościach do jedzenia, przez co zrzucenie tłuszczu
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Spinning – trening na rowerach
To doskonały trening na smukłą sylwetkę.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Rodzaje treningu dla kobiet nastawione na spalanie tłuszczu
Trening siłowy, wydolnościowy HIIT, trening aerobowy niewątpliwie pobudzą wasz metabolizm i szybko spalą tłuszcz
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4 razy 15 min - super trening
Jesteś zapracowaną kobietą i nie masz czasu nawet na odrobinę ruchu. Ten program zadba odpowiednio o twoją kondycję, wystarczy tylko 15 minut dziennie.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #