Czas mizantropii

Jak ja nienawidzę wszystkich ludzi z mojego otoczenia (i spoza niego prawdopodobnie też). Może nie na zasadzie "zlikwidowałbym", może bardziej na zasadzie komarów, albo kierowcy który w środku grudnia ochlapał wasz czysty garnitur błotem drogowym. Czytaj: w-----a straszliwie, ale jakoś trzeba z tym żyć.

W sensie autentycznie, pół życia spędziłem myśląc, że to ja jestem nienormalny, a tu się okazuje, że wszyscy są. Ba, okazuje się, że przy innych to jestem gdzieśPokaż całość

Dzisiaj będzie krótko. Nie będę nawet wołać, bo nie ma po co.

Terapeuta poprosił, żebym się ustosunkował do tego, jak postrzegam relacje - zarówno te bliższe, jak i dalsze, jakie mogę popełniać błędy poznawcze w myśleniu o innych.

Po przemyśleniu tego zarówno w ogóle, jak i w szczególe, po kilku ważnych spotkaniach, telefonach i rozmowach z kilkoma osobami z mojego otoczenia, oraz po utwierdzeniu się w przekonaniu, że za moim myśleniem wcale nie stojąPokaż całość

Cześć. To znowu ja. Zostawiłem Was z wiadomością o dużej zmianie w lekach i od tamtej pory nie pisałem. Zastanawiałem się, co mądrego powiedzieć w sumie niemałemu gronu słuchaczy, dużo się wszak działo, a ja nie chcę nikomu marnować czasu.

Kwetiapina
No powiem Wam, jest bardzo dobrze. Czuję sie dokładnie tak, jak w styczniu, gdy zakładałem ten tag - pełen energii, w końcu cieszący się z życia, ciekawy świata. Ze skutków ubocznych - naPokaż całość

Dzisiaj będzie o stabilizacji.

Wczoraj dostałem dużo feedbacku odnośnie tego, że prawdopodobnie w moim wypadku jest jeszcze możliwe pójście na medycynę, co więcej być może za darmo, co by było super. Na pewno doczytam odpowiednie przepisy prawne.

Po hiperentuzjaźmie i przemyśleniu tego jednak na spokojnie, przyznam, że muszę się pohamować. Nie mam jakichś gigantycznych braków w wiedzy, które uniemożliwiałyby mi rozwój, poza tym mógłbym popróbować różnych działek, w których bym się bardziej odnajdywał, niePokaż całość

Ok, wiem, że dawno nie pisałem. Przepraszam, ostatnie dwa tygodnie były jeszcze cięższe, niż poprzednie dwa i po prostu się załamałem. Punktem kryzysowym było jak wziąłem wolne z pracy, żeby się ogarnąć, spędziłem 4 h robiąc ćwiczenia terapeutyczne, po czym poszedłem na zakupy z jakąśtam nadzieją, mój mózg zapuścił trzydziestominutową wiązankę o tym, jaki jestem beznadziejny pod każdym możliwym względem i wróciłem do domu z masakrycznie zepsutym nastrojem, po czym już byłoPokaż całość

Byłem u nowego lekarza.

Wygląda na to, że rzeczy się pokomplikowały. Teoria do tej pory, która funkcjonowała, była taka, że cała sprawa ma podłoże psychologiczne na podstawie traum z dzieciństwa i że głównym komponentem tutaj będzie terapia, a wspomagająco będę miał leki przeciwdepresyjne. Mojej nowej lekarce jednak kilka rzeczy nie pasuje.

Po pierwsze, moje ostatnie pogorszenie nastroju po odstawieniu leków do tak poważnego stopnia, sugerowałoby że jednak jest tam komponent biologiczny. Nie było żadnejPokaż całość

Dlaczego w kraju, w którym ok. co dziesiąty Polak cierpi na depresję jest tak mała świadomość problemu?

Zadzwonił do mnie kolega, którego już od dawna namawiałem na wizytę u psychologa. Poszedł full nuclear i załatwił sobie psychiatrę i psychoterapeutę. Okazało się, że cierpi na depresję i nerwicę od jakichś 4 lat, tylko bał się pójść. Na szczęście w jego wypadku nie było lekooporności i właśnie mi opowiadał o tym, jak to zaliczył wPokaż całość

No cóż. Minął pierwszy tydzień pobytu w domu i w sumie to to wychodzenie na prostą idzie lepiej, niż myślałem

Napęd mi powoli wraca i mam potrzebę robić bardziej sensowne rzeczy ze swoim życiem, niż scrollowanie mirko, nawet jakaś aktywność fizyczna się udała i to na benzodiazepinach! Nie są to wyżyny - kupiłem Dooma i jeszcze nie pobrałem, postawiłem Arch Linuxa, ale jeszcze nie skonfigurowałem tak, żeby mi pasował, kupiłem trzy książki iPokaż całość

Dzień dobry, witam poza szpitalem psychiatrycznym. Wypisałem się na własne życzenie

Tak w dużym skrócie - główna przyczyna, czyli to, ze mogę sobie zrobić krzywdę, ustała. Poza tym:
- Szpital nie miał niestety tych leków, które brałem, więc po dwóch tygodniach nieskutecznego leczenia Trittico (po raz trzeci. panie doktorze - pan by zapytał, co brałem kiedyś, to by pan wiedział) na swoją prośbę dostałem receptę na to, co brałem wcześniej. Nierefundowaną.
- Terapia - powiedzianoPokaż całość

No to dzisiaj sam ze sobą zrobię AMA. Jakby ktoś miał jakieś pytania, to zapraszam.

1. To jak to jest w tym psychiatryku?

Powiem tak - temu szpitalowi daję zdecydowaną okejkę w porównaniu do poprzednich. Psycholodzy faktycznie się starają i czasem nawet im wychodzi, jedzenie jest całkiem znośne (jak dla mnie za mało białka, jak ja mam tu przypakować xD), nie było żadnych chorych akcji z pacjentami (największym gwoździem wieczoru było, jak mnie paniPokaż całość

No cóż. Jak zaczynałem tag #ticosieogarnia to nie spodziewałem się takiego obrotu spraw, ale stało się i tyle.

Dwa tygodnie temu pisałem:

- Byłem u lekarza i uznał, że wystarczy mi jeden antydepresant. "Panie TicoTicoTico, czas samemu zacząć produkować serotoninę i melatoninę".

Otóż nie wystarczył i śmiem twierdzić, że pan doktor lekko zawalił sprawę. Przez ostatnie trzy tygodnie mieliśmy do czynienia z równią pochyłą. Coraz mniej wierzyłem w ćwiczenia terapeutyczne, corazPokaż całość

Dzisiaj będzie o gaslightingu.

Gaslighting to technika manipulacyjna, w której wmawiamy ofierze, że tak naprawdę jej się tylko wydaje, że coś widzi, czuje lub myśli, która ma na celu wprowadzenie w wątpliwość co do słuszności własnych osądów, wywołanie dysonansu poznawczego i obniżenie poczucia własnej wartości. Przykładem byłby toksyczny partner mówiący drugiemu, że "Przecież wcale Cię nie zdradzam. To tylko koleżanka z pracy, która utknęła w pralce. Tobie zawsze się wydaje, że Cię zdradzam,Pokaż całość

Małe sukcesy i małe poraż... wróć, problemy do rozwiązania.

Kolejny tydzień za nami! Choć zapowiadał się źle, to ostatecznie aż tak źle nie było i w sumie udało się go bardzo sensownie dowieźć do końca.

Zacznijmy od sukcesów.
- W trakcie lockdownu kupiłem drążek do podciągania się i co kilka godzin się podciągam. Dla mnie, słabego grubasa, było to trudne, ale już z dwa razy podchwytem się podciągnę. Miesiąc temu było to zero, więcPokaż całość

#ticosieogarnia

Zazwyczaj tak sześć dni w tygodniu z siedmiu jest OK i w sumie #tylewygrac . Niestety, wczoraj nadszedł siódmy dzień i przeżywam mały kryzys tożsamości i poglądów politycznych.

W ramach umilenia sobie czasu podczas zmywania i gotowania (sałatkę robiłem, zepsułem sos vinegret, nie wyszła jakoś super, ale przynajmniej macrosy się zgadzają) puściłem sobię debatę o rynku pracy między Piotrem Szumilewiczem (lewica) a Dariuszem Szczotkowskim (libertarianizm). Choć poglądy tego drugiegoPokaż całość

#ticosieogarnia

Kolejny tydzień za nami i kolejne zmiany.

Po pierwsze, dalej się zajeżdżam, przesadzając z aktywizacją behawioralną. No owszem, fajnie, że mam w domu posprzątane i tak dalej, ale jak sami zauważyliście w komentarzach odkurzanie nie jest najbardziej pasjonującą czynnością. Byłem tak zajechany, że wyszedłem w pewnym momencie po prostu z pracy, bo już nie dawałem rady, do tego siadł mi nastrój, bo jak się cały dzień robi pasjonujące czynności w styluPokaż całość