#stayhard

Mirasy jak i ile się rozciągacie po bieganiu. Przyznam szczerze, że ja zaniedbuje rozciąganie co pozniej odczuwam i nie jest to fajne a nie chcę mieć uczucia ciągłego spięcia w łydach i plecach. Ma ktoś jakąś fajna rutynkę na yt albo coś.

#bieganie #biegajzwykopem #strava #garmin #runcel #stayhard

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Stormweaver

Stormweaver 3 l.

@SzmaragdowySmok: 0, odkąd przestałem sie rozciągac to przestało mnie cokolwiek boleć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nalej_mi_zupy

nalej_mi_zupy 3 l.

@SzmaragdowySmok: ja też wiele lat odpuszczałem ale w tym roku postanowiłem się przygotować do zawodów zgodnie z planem i tam było rozciąganie i sobie puszczam jakiś 10 minutowy filmik z YT. Ciężko jest się zmotywować, ale jakoś po takim rozciąganiu lepszse samopoczucie mam.

SzmaragdowySmok

SzmaragdowySmok 3 l.

Siema jest jakaś fajna strona z informacjami o wydarzeniach biegowych. Interesuje mnie 5 i 10km a nie jakieś maratony półmaratony i bieganie z Gogginsem.

#bieganie #strava #biegajzwykopem #garmin #natura #stayhard