Wie ktoś ile aktualnie kosztuje współpraca z Sebastianem Kotem? Można się z nim ustawić na injdywidualny trening gdzie mógłby sprawdzić predyspozycje sylwetki, wykonać test motoryczny, na bieżąco podczas treningu skorygować sylwetkę?
Korzystał ktoś może ostatnio i może się podzielić wrażeniami?
#silownia #mikrokoksy #kfd #sebakot
Korzystał ktoś może ostatnio i może się podzielić wrażeniami?
#silownia #mikrokoksy #kfd #sebakot









1. łełe są maszyny (w tym takie które mają lepszą krzywą oporu dla ciebie), ale sztanga lepsza xD No to jak trenujesz klatę to nie chcesz trenować klaty tylko inne mięśnie? to się nazywa kompensacja albo po prostu używanie innych mięśni i stawów jak w każdym wielostawie zresztą
2. wyciskanie leżąc wymaga odpowiedniej techniki
no tak jak każde ćwiczenie, a technika jest zależna od możliwości kompensacji, ciężaru,