@fiberian_hufky76: superseria czyli robisz serie na biceps i zaraz po tym na triceps i to jest liczone jako 1 seria

@fiberian_hufky76: no to jakie sobie ćwiczenia ustalisz

@Blizz4rd

https://m.facebook.com/barbellbrotherspl/posts/1671317839779269

Zarabianie na dzieciakach ktore poprosze o pieniadze na nowa odzywke od WK, kwestia doppingu wszelkie zagrywki i unikanie niewygodnych pytan. Mowienie o iifym jako super diecie a tak na prawde stosuja diety 90/10.

Ps nie znam nikogo kto chcociaz w podobnym stopniu zbudowal taka sylwetke naturalnie.

@sayeret Nie wiem nie oceniam ale 3 na 4 bylo kutych na pewno wiec po co utrzymywac do konca to? Przyznali.by sie nie powiedzial bym nic.zlego ale zarabianie na klamstwie mi nie pasuje.pozytywny aspekt tego wk jest na pewno ze wyciagneli pare osob z domu i zarazili jakims hobby. A to nie sakerowi stawy wyschly ?

@Blizz4rd:
Taka ciekawostka: tag #qa służy do czegoś innego - to skrót od Quality Assurance.