98906,37 - 5,83 = 98900,54

Statystyki:

Dystans: 5.83 km
Czas: ◷00:26:52Pokaż całość

558377 - 22 - 20 = 558335

Do pracy, z pracy - dziś 'szybko' i krótko.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

558494 - 8 = 558486

Rowerowe świry, znacie może jakąś stronke, gdzie można sprawdzić jak bardzo pod górkę jest na danej trasie?

#rowerowyrownik #ruszkrakow

561525 - 45 = 561480

kolejne popołudniowe kółeczko

W tym tygodniu to już 45km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

561624 - 20 - 45 = 561559

Do pracy, po pracy+

W tym tygodniu to już 118km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

561823 - 3 - 3 - 3 - 22 - 8 = 561784

Jakieś drobnostki z tego tygodnia: 4x dojazdy + dzisiaj przed pracą Kolna i z powrotem.

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

561988 - 11 = 561977

Prawie 2 tygodnie nie jeździłem :/
Wczoraj planowałem, że dzisiaj pojeżdżę, ale miała być burza (ostrzegali, że z gradem) i myślałem, że nic z tego, a tu proszę: niespodzianka.
Trochę już chłodno się zrobiło, skoczyłem tylko na chwilę, ale przynajmniej średnia prędkość lepsza (pewnie dlatego, że krótki dystans :) ).

Statystyki:Pokaż całość

562046 - 58 = 561988

Na lotnisko w Balicach zobaczyć się z kuzynem, który przyleciał z USA. Powrót wałami wzdłuż Wisły razem z @kiwacz ( #rowerowykrakow ) a na koniec pojechałem ukraść KOM'a @metaxyPokaż całość

563209 - 48 = 563161

trochę Wolskiego z rana zaliczone

https://www.strava.com/activities/603623175

Statystyki:Pokaż całość

564900 - 10 - 10 - 10 - 10 = 564860

dom-praca-dom

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

564915 - 15 = 564900

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

564930 - 15 = 564915

W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

564936 - 6 = 564930

W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

565149 - 110 = 565039

Wczorajsza jazda - Tatry "rozjechane" bo coś straszyli deszczami na dzisiaj... ale zaglądając za okno to może jeszcze dziś się coś rozjedzie :)

https://www.strava.com/activities/602972492

Statystyki:Pokaż całość

565347 - 171 = 565176

Korzystając z wolnego dnia postanowiłem trochę poeksplorować okolicę Limanowej. Dojazd przez Rybie, gdyż bardzo mi się spodobał przejazd uprzednio autem.
O ile odcinek w lesie https://www.strava.com/segments/8630446?filter=overall do Lubomierzu poszedł gładko i cieszył zmysły, tak dalszy przez Rybie https://www.strava.com/segments/1461849?filter=overall to był konkretny wyciskacz. Dalej hopki i zjazd do Limanowej. Uzupełnienie płynów i przerwa na obiad w zajeździe Matras. Niefortunny z paru powodów. O ile jedzenie dobre (szczególnie szarlotka byłaPokaż całość

565452 - 30 - 75 = 565347

Poniedziałkowy rozjazd po weekendowym weselu wśród limanowskich górali. We wtorek wyciągnąłem różowego na jakieś pagórki. Przyjęta taktyka przedstawienia ich jako najgorszych z możliwych się opłaciła. Podjazd w Rybnej okazał się nie taki straszny.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

565619 - 78 = 565541

Noga całkiem dobrze podawała, do Krakowa średnia ponad 32km/h, jak na moje po pracowe jazdy #szosa to całkiem żwawo :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

566525 - 6 - 5 - 5 - 52 = 566457

Pracbaza i Trywialny Tyniec z @metaxy i @morteusz

#rowerowykrakowPokaż całość

567057 - 20 - 33 = 567004

Coś wolno dziś. Do pracy i po pracy.

W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

99425,73 - 4,35 = 99421,38

Ehh.. :( Miałem w planach 5km i zmieścić się pierwszy raz w 30 minutach (wcześniej marszobieg przy stosunek 3/1, dziś czułem się na siłach i chciałem eksperymentalnie skorzystać tylko z minuty marszu w połowie dystansu), ale nieeee... w 20 minucie nagły ból w plecach i po krótkiej przerwie skończyłem trening ze skróconym dystansem :(
Jak widać to jeszcze nie był ten czas na takie głębokie wody, ale za tydzieńPokaż całość